妊娠初期に柿を食べても大丈夫ですか？

妊娠初期に柿を食べても大丈夫ですか？

もちろん食べられます。生の硬い柿は、1週間ほど水に浸してから食べると渋みがなくなります。柔らかい柿と硬い柿では栄養成分が異なります。妊婦さんには柔らかい柿（赤平柿）の方が良いでしょう。柿を食べると出産後の赤ちゃんの肌の改善に役立ち、胃腸の調子を整える効果もあります。妊娠中は、さまざまな果物を食べるようにしてください。どれが体内の熱を引き起こし、どれが冷えを引き起こすかを心配する必要はありません。食べ過ぎないようにしてください。

柿には渋みがあります。食べ過ぎると口の中が渋くなり、しびれを感じます。渋みが強いため、便が乾燥することもあります。酸にさらされると凝集体を形成し、タンパク質と結合して沈殿物を生成します。したがって、柿は適度に食べる必要があり、1食あたり1個が適切です。

ただし、妊娠初期に柿を食べ過ぎると下痢を起こしやすく、胎児に影響を及ぼしたり、流産の原因になることもあるので、食べ過ぎないように注意しましょう。妊婦は柿を食べることができます。ただし、注意してください。1 日に 2 個以上食べないでください。1 個の方が適しています。柿は冷涼性なので、空腹時に食べないでください。カニや豚肉と一緒に食べないでください。

柿自体は良いものですが、妊婦の特殊な体調を考えると、適度に摂取する必要があります。