パッションフルーツのその他の食べ方

パッションフルーツのその他の食べ方

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パッションフルーツを半分に切り、スプーンで果肉をすくい取り、そのまま食べます（種も食べられ、良質なタンパク質と良質な脂肪が豊富に含まれています）。

ジュースを作る

パッションフルーツを1個取り、切り開き、スプーンで果肉をカップにすくい取り、200mlの水を加え、甘さを調節するために少量の砂糖を加えてかき混ぜると、色、香り、味が素晴らしい栄養たっぷりのジュースが出来上がります。ジューサーで数秒間ブレンドすると効果が高まります。 夏は氷水、冬は温水を使用し、風味を良くするために蜂蜜を数滴加えます。

また、パッションフルーツジュースに含まれる果肉と天然スーパーファイバーの密度が異なるため、混ぜて一定時間放置した後に層状に分離するのは正常な物理現象であり、品質には影響しません。

不眠症の治療

パッションフルーツは、鎮静効果に加え、睡眠の質を高める効果もあります。毎晩寝る前にパッションフルーツで作ったお茶を一杯飲むと、眠りにつきやすくなります。