トップ10の花の健康効果をチェック

NO1. カポックは熱を取り除き湿気を取り除く

カポックは広州の市花であり、その花言葉は周りの人を大切にすることと幸せを意味します。カポックの花は美しいだけでなく、熱を清め、湿を促し、解毒する作用があり、慢性胃炎、胃潰瘍、下痢、赤痢にも優れた治療効果があります。

カポック食事療法：カポックみかん皮粥

材料：新鮮なカポックの花30グラム、ミカンの皮10グラム、精白米100グラム、蜂蜜適量。

作り方：カポックの花と​​ミカンの皮を洗い、水を加えて煮立て、残った汁を取り除いて置いておきます。日本米を洗い、水とカポックとミカンの皮の汁を加えてお粥を作ります。お粥がほぼ完成したら、適量の蜂蜜を加えてしばらく煮ます。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、血液を冷やして出血を止め、肺に潤いを与えて咳を和らげます。カポックの花には、熱や湿気を取り除き、解毒し、出血を止める効果があります。ミカンの皮と蜂蜜は肺を潤し、咳を和らげます。日本米は脾臓と胃を強化します。これら3つを組み合わせることで、脾臓を強化して湿気を取り除き、肺を潤して咳を和らげる機能を高めることができ、特に気虚の高齢者に適しています。

NO2. 桃の花は血行を促進し、月経を整えます

桃の木全体が宝物です。新鮮な桃、桃の実、桃の花、桃の葉、桃の根、桃の枝、桃の樹脂はすべて薬として使用できます。その中でも、桃の実は、血液の循環を促進し、瘀血を取り除き、炭を潤し、腸を滑らかにする必須の薬です。桃の花には、血液循環を促進し、月経を整え、利尿作用を促し、便秘を解消する効果があり、早くも『神農本草経』には「人の顔を美しくする」という記録があります。陶洪景の『左後芳』にも「桃の木三本から作った薬を飲めば、顔は桃の花のようにバラ色でつややかになる」と記されている。女性がこれを定期的に摂取すれば、血液循環を活発にし、月経を整え、排便を促し、解毒作用があり、美肌と若さを保つ目的を達成できる。

桃の花の食事療法のレシピ：新鮮な桃の花20個、竜眼の果肉150グラムを密封し、500グラムの高級酒に浸し、3日後に1日1回、1回あたり約15 mlを摂取できます。血液を調和させ、月経を調整し、排便を促進し、解毒し、顔をバラ色にする効果があり、人の顔を桃の花のようにバラ色にします。

NO3. スイカズラは熱を消し、解毒する

スイカズラは性質がやや冷たく、味は甘く、肺経、心経、胃経、大腸経に属し、清熱解毒、喉の痛みの緩和、熱と落ち着きのなさの緩和などの効果があります。熱中症、下痢、インフルエンザ、傷、腫れ物、急性および慢性扁桃炎、歯周炎などの病気を治療できます。

スイカズラダイエット療法のレシピ：スイカズラ10グラムを水に浸して飲みます。味を良くしたい場合は、生の甘草を10グラム加えることもできます。

NO4. ユリの花は心を癒し、心に栄養を与える

ユリの花は少し苦いです。伝統的な中国医学によると、苦いものは心臓の経絡に入り、心火を和らげ、減らす効果があります。心火が減ると、心が穏やかになります。そのため、ユリの花は、イライラ、落ち着きのなさ、睡眠の改善に良い効果があります。ユリは肺経に属し、肺は気と皮膚を司るため、肺を潤し咳を和らげるほか、気を補う効果があり、脾臓や胃にも良いとされています。

リリーダイエットレシピ： 10グラムを水に浸し、毎日飲みます。 仕事や家族の世話で忙しく、プレッシャーの多い女性にとって、ユリは第一選択です。ユリは心を養い、落ち着きを保ち、睡眠の質を高め、肌の栄養を増やし、肌の新陳代謝を促進し、顔を輝かせます。

NO5. 菊は早期老化と戦う

古くは『神農本草経』に「菊は体を軽くし、老化を防ぐ」という記録がありました。現代の研究と分析によると、菊には主にアデノシン、アミノ酸、コリン、フラボノイド、微量元素が含まれています。菊の料理における主な効能は、肝臓と腎臓を養い、頭脳に効き、早期老化を防ぎ、顔色を良くすることです。また、菊には甘い味と芳香があります。

菊花ダイエットのレシピ：ナツメ30グラム、白米10グラム、菊花15グラムを鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を一緒に炊きます。お粥がとろみがついてきたら、黒砂糖を適量加えてお召し上がりください。脾臓と血液に有益で、頭をすっきりさせ、若々しい外観と美しさを維持します。

NO6. ジャスミンは胃の痛みを和らげる

ジャスミンは辛くて甘い味で、性質は温かく、胃の消化吸収を助け、胃痛を和らげ、下痢や腹痛に良い効果があります。そのため、ジャスミン茶は胃腸を守るお茶として知られています。さらに、ジャスミンには心を落ち着かせる効果があり、人々を落ち着かせ、緊張を和らげ、リフレッシュして快適な気分にさせます。

ジャスミンダイエット療法：消化が良くないと感じたら、花を熱いミルクに浸してジャスミンミルクティーを作ることができます。ほのかな香りがあり、優れた補助治療効果があります。

NO7. バラの花は血行を促進し、月経を整える

ローズには血液循環を促進し、月経を調整する効果があり、主に月経障害、胸腹部の膨張と痛み、肝鬱と瘀血による鬱と嘔吐の治療に使用されます。生花をそのまま使用することもできますし、夏と秋に半分開いた花を摘み、太陽や日陰、オーブンで乾燥させて後で使用することもできます。

ローズダイエットのレシピ：新鮮なバラの花びら100グラム、小麦粉400グラム、卵3個、牛乳200グラム、砂糖100グラム、細かい塩ひとつまみ、サラダ油50グラム、適量のベーキングパウダーを用意します。卵に砂糖と牛乳を加えてよくかき混ぜ、小麦粉、油、塩、ベーキングパウダーを加えて生地に混ぜ、花びらを砂糖に30分浸し、小麦粉のソースを加えて50%の熱油でカリカリになるまで揚げます。長期摂取により、肝鬱を緩和し、血液循環を促進し、月経を調節します。瘀血による月経の長期化に適しています。

NO8. 歯痛と口臭にキンモクセイ

新鮮なキンモクセイは強い甘い香りがするだけでなく、一定の薬効も持っています。キンモクセイは主に風邪を治し、気滞を解消し、痰を解消し、唾液の分泌を促進する作用があるため、咳、痰、歯痛、口臭などの不快感の治療に用いられます。

キンモクセイの食事療法のレシピ： 1. キンモクセイの種子3グラムを水に入れて煮て、1日3回うがいをすると、口臭の除去に役立ちます。 2. 杜仲20グラムをキンモクセイの樹皮50グラムに加え、水で煎じます。歯の痛みは10分で和らぎます。

NO9. バラと血は血を養う

私の国では、バラは2,000年以上の薬用の歴史を持っています。伝統的な中国医学によれば、バラは本質的に温かい性質を持っています。甘味。少し苦い。肝経と脾経に入ります。気を整えて鬱を和らげ、心を落ち着かせ、血を和めて滋血し、血を和めて瘀血を解消し、収斂して下痢を止める、肝を軟らかくして月経を整えるなどの効果があります。主に動悸息切れ、陰虚虚弱、熱中症、脾胃不和、脇腹痛、便秘、下痢、肝胃気痛、リウマチ、吐血喀血、食欲不振吐き気、打撲痛、月経不順、赤白帯下、赤痢、乳腺炎、腫れ、中毒などの症状の治療に用いられます。

ローズダイエットセラピーのレシピ：乾燥したバラの花びらを10グラム摂取します。まず、白米80グラム、クコの実15グラム、ナツメ10個、ゴマ15グラムを入れてお粥を作ります。数回沸騰させた後、バラの花を加えてお粥が柔らかくなるまで煮ます。その後、適量の白砂糖を加えてお粥を食べます。このお粥は腎臓と脾臓を養い、血液を養い、月経を調整します。定期的に摂取すると老化を防ぎ、若々しい外観を維持する効果があります。

NO10. ラベンダーは不眠症を改善する

ラベンダーは爽やかで上品な香りと穏やかな性質から「ハーブの王様」として知られています。最も心を落ち着かせ、鎮静させ、催眠効果のある植物として知られています。緊張を和らげ、心を落ち着かせ、精神を落ち着かせ、傷を癒し、傷跡を取り除きます。

ラベンダーダイエット療法：ヨーロッパでは、お茶として淹れるほか、ラベンダーには胃腸を強くする働きがあることが古くから知られており、料理の調味料として加えたり、酢やワイン、ゼリーに混ぜて香りをつけたりすることがよくありました。

健康管理に花を使う際の注意点

健康管理のために花を使うことは現代の流行となっていますが、いくつかの注意も必要です。

1. 花は必ず薬局やドラッグストアで購入してください。ほとんどの花は観賞用と食用ですが、薬局で売られている花は食用なので、区別することが重要です。

2. これらの健康に良い花のほとんどは花のつぼみを指しています。花のつぼみは開花間近のときに最も栄養価が高いからです。

3. 健康管理のために花を使う場合、どんなに良い花でも人によって効能は異なるため、自分の状況に合わせて使う必要があることを覚えておく必要があります。花を上手に使うためには、花の使い方だけでなく、なぜ使うのかも知っておく必要があります。

4. 専門知識のない人にとっては、習得が難しいため、異なる種類の花を混ぜない方がよいでしょう。

5. どんなに良いものでも、長く使うことはできません。伝統的な中国医学では、人体の陰陽は常に動態不均衡の過程にあると考えられています。特定の健康製品を長期間使用すると、陰陽の動態不均衡が大きく逸脱し、身体に損傷を与える可能性があります。そのため、長期間、大量に、あるいは気軽に香り茶を飲みたい場合は、飲む前に中医に相談して、どのような体質なのかを調べ、体質に合った花を選ぶことをお勧めします。

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