栗とナツメのお粥は最も効果的な抗がん食

栗とナツメのお粥は、お粥に栗を加えて作ります。栗は栄養価が高く、ビタミンも多く、トマトの数倍、リンゴの10倍以上です。栗のミネラル含有量も非常に高いです。栗のお粥を定期的に摂取すると、体の新陳代謝が大幅に促進されます。

ナツメは、体の免疫力を効果的に高め、一部の癌細胞の増殖を抑制します。薬理学的実験では、ナツメが白血球の分解を促進し、血液中のコレステロール含有量を減らし、体内のア​​ルブミン含有量を増加させ、肝臓をよりよく保護できることが示されています。ナツメを定期的に摂取すると、胆石のリスクを減らすことができます。ナツメに含まれるビタミンCの含有量が非常に高く、コレステロールの胆汁への変換を促進することができるためです。コレステロールが減少すると、結石形成の可能性も減少します。

栗とナツメのお粥

ヨクイニンは1時間前に水に浸しておく必要があります。次に、ナツメを洗って種を取り、鍋に適量の水を加え、ヨクイニンを鍋に入れて約10分間煮ます。次に、ナツメを鍋に入れ、もち米を少し加えて、約30分煮ます。鍋に栗を入れ、お粥が濃くなるまで煮ます。

栗の栄養価は非常に豊富で、ナツメと一緒に食べると、血液を補う効果もあります。特に女性は、一生を通じて栗を食べることを主張できます。肌の調整に加えて、胃腸を養う効果も得られます。