オレンジを食べる6つのメリット

オレンジを食べることの利点

1. 乗り物酔いを軽減します。乗り物酔いに悩む友人は、新鮮なオレンジの皮を持ってくるとよいでしょう。乗り物酔いを感じたら、オレンジの皮を半分に折り、鼻の下に置き、手でオレンジの皮を強く絞ります。すると、少量の水が鼻孔に噴出します。この水は乗り物酔いの緩和に役立ちます。

2. 風邪や咳を治します。オレンジは甘酸っぱくて、性質は涼しいです。食欲を増進し、気を整え、喉の渇きを癒し、肺を潤す効果があります。消化不良、喉の渇きと乾燥、痰のない乾いた咳などに一定の治療効果があります。生のオレンジには水分が多く含まれているため、ローストしたオレンジはミカンの皮だけを煎じたものに相当します。ミカンの皮の煎じ液は気管支を拡張する効果があり、咳や喘息を治療できます。

3. 食欲。オレンジ自体には食欲をそそる効果があります。お粥を作るときにオレンジの皮を少し加えることもできます。おいしいだけでなく、食欲をそそる効果もあります。オレンジの皮を乾燥させてお茶にすると、食欲を増進させる効果もあります。

4. ビタミンCを補給する。オレンジにはビタミン C が豊富に含まれており、オレンジの皮にもビタミン C が豊富に含まれています。オレンジを食べたり、オレンジの皮を使ってお茶を作ったり、料理や炒め物にオレンジの皮を加えたりすることで、体内のビタミン C を効果的に補給できます。

5. 口臭を予防し、治療します。口臭があるときは、オレンジを食べたり、オレンジの皮を口に含んだりすると口臭を和らげることができます。

6. 心臓血管疾患の予防に役立ちます。オレンジにはビタミン C が豊富に含まれており、血圧を効果的に下げる効果もあるため、心臓発作や動脈硬化などの心血管疾患による健康被害を防ぐのに役立ちます。