月経中の女性に良いお茶は何ですか？

すべての女性は、月経中は冷たいシャワーを浴びたり、冷たい水で頭を洗ったり、激しい運動をしたり、冷たい飲み物や冷たすぎる食べ物を食べたりできないことを知っています。菊茶は冷たい食べ物なので、特にパソコンをよく使う人や気性が激しい人に適しています。では、菊茶は月経中の女性に適しているのでしょうか?

菊茶は冷たい性質の飲み物なので、女性は月経中に菊茶を飲まない方が良いとされています。そうしないと、月経時の不快感が悪化し、月経困難症を引き起こすこともあります。そのため、菊茶は冷たい性質を持っているため、生理中は飲まないでください。月経中は菊茶を飲まないでください。また、冷たい食べ物は避けてください。女性の月経を調節できるお茶、例えば、ローズ、クコの実、ナツメ茶、ローゼル、チョークベリー、マリーゴールドなどは、内分泌を調節する機能があり、月経中に飲むのに適しています。

1. ローズティー

香りのよいお茶を飲むのが好きな女性の友人は、生理中はローズティーを選ぶのが最適です。ローズティーは気と月経を調整し、陣痛を和らげ、解毒し、肌を美しくし、月経前症候群を効果的に緩和します。そのため、月経中に憂鬱や下腹部の痛み、その他の不快感に悩まされることが多い女性の友人は、甘くて少し苦い味と温かさがあり、気を整えて憂鬱を和らげ、血液循環を促進して瘀血を解消し、月経を調整して痛みを和らげる効果のあるローズティーを飲むとよいでしょう。

2. 紅茶

紅茶はお腹を温める温かいお茶で、特に月経中の女性に適しています。

3. クコの実とナツメのお茶

クコの実とナツメのお茶は、血液と気を養い、月経を調整するのに適しています。ナツメは肌を美しくし、気と血を補います。クコの実は西夏の不思議な果実として知られ、非常に不思議な生命力を持っています。ナツメをちぎり、カップに入れます（風味を良くするため）。さらに、クコの実を約 20 個加えます。沸騰したお湯で淹れて熱いうちに飲みます。

ヒント: 濃すぎるお茶を飲まないでください。お茶が濃すぎると、含まれるカフェインとテオフィリンが月経の前後に不快感を引き起こす可能性があります。ただし、緑茶を飲んでも月経が来なくなることはありません。月経が遅れている場合は、医師に診てもらうことをお勧めします。