社会恐怖症患者のための食事療法

社会恐怖症の出現は、多くの場合、生理、心理学、家族、社会、性格、仕事、思考スタイルなど、多くの要因の複合的な影響の結果です。仕事に関する主な要因としては、自分の性格に合わない仕事をしていることが挙げられ、それが仕事上のプレッシャーの高さや人間関係の緊張などにつながります。

社会恐怖症のレシピ1：蓮の実とシロキクラゲのお粥

材料: 蓮の実、白キクラゲ、氷砂糖、香り米、ナツメ少々。

作り方：香り米をお粥状に炊きます。氷砂糖を加えて水で煮ることもできます（糖尿病患者は氷砂糖を省くこともできます）。白キノコを温水に浸します。蓮の実を茹でて芯を取り除きます。次に、白キクラゲ、蓮の実、ナツメ、溶かした氷砂糖をお粥鍋に入れて弱火で煮ます。

効能：栄養が豊富で、健康強壮剤として使用できます（健康食品）。陰虚による社会恐怖症の人の強壮食品として使用できます。

社会恐怖症の治療レシピ2：蓮の実とエウリュアレ・フェロックス粥

材料: 蓮の実、ヒシの実、米。

作り方：蓮の実、ヒシの実、米を洗います。鍋に材料を同時に入れて適量の水を加え、弱火で煮込みます。沸騰したら弱火にしてしばらく煮ます。お粥を炊くときは、水を多めに入れて、お粥が濃くなりすぎないように注意しましょう。

効能: 神経を落ち着かせ、心臓に栄養を与え、精神を落ち着かせ、体力の回復を早め、社会恐怖症を克服するのに役立ちます。