美容に良い薬膳とは？

ゴマ粥

ゴマを炒め、少量の塩を加えてお粥に振りかけ、よく混ぜます。お粥1杯につきゴマ半タエルを入れます。1日2杯飲むと肌に潤いを与えます。

レッドデーツ粥

ナツメ10個を米50グラムと一緒にお粥にして寝る前に食べます。脾臓を強化し、気を補充し、血液を養い、肌に潤いを与えます。

リリーポリッジ

新鮮なユリ30グラム（乾燥したユリ15グラム）、精白米50グラム、適量の氷砂糖を用意します。まず、日本米をお粥状に炊き、お粥が80%ほど炊けたらユリを加え、炊き上がるまで炊き続けます。毎晩食べるときに氷砂糖を少し加えるだけです。肺と陰を養い、肌に潤いを与えます。

ハトムギ蜂蜜スープ

ハトメ250グラムと適量の蜂蜜。まず、ハトムギの種子を細かく粉砕し、後で使用するために瓶詰めします。食事の30分から1時間前に、ヨクイニン粉末10グラムを水に入れて煮て、適量の蜂蜜を加えて飲みます。 6か月間服用すると、荒れた肌が柔らかくなります。