薬用お粥は乾燥を和らげる良い方法です

（１）ユリとシロキクラゲのお粥：ユリ30g、シロキクラゲ10g、米50g、氷砂糖適量。シロキクラゲを水に浸してきれいにし、鍋に米とユリを入れ、適量の水を加え、お粥が炊けるまで煮込み、氷砂糖を加えて1日1回服用します。陰を養い、肺を潤し、脾臓を強化し、気を補充します。

（２）豚肺と蓮米のお粥：豚肺150g、蓮米15g、米50g、調味料適量。豚の肺を洗い、切り分けて湯通しし、適量のきれいな水を加えて沸騰させ、泡を取り除き、米2合を加え、お粥が炊けるまで煮て、味付けして食べます。1日1回服用します。肺に効き、体液を生成し、陰を養い、咳を和らげる効果があります。

（３）冬虫夏草と燕の巣のお粥：冬虫夏草３グラム、燕の巣５グラム、米５０グラム、氷砂糖適量。ツバメの巣を水に浸して洗い、適量の米と水を加えて沸騰させ、次に冬虫夏草とツバメの巣を加えて粥が完成するまで煮込み、次に氷砂糖を加えて再び沸騰させて服用します。1日1回服用します。気と陰を養い、肺を潤し体液を生成し、痰を解消し咳を和らげます。

（4）トチバニンジンとオウゴンニンジンのお粥：トチバニンジンとオウゴンニンジン各15g、米50g、氷砂糖適量。アデノフォラ根とオフィオポゴンジャポニカスを水で煮て汁を抽出し、米を加えて粥状にし、氷砂糖を加えて1日1回服用します。気を補い、陰を養うことができます。肺を潤し、体液を生成し、痰を解消し、咳を和らげます。

（５）生の地黄とデンドロビウムのお粥：生の地黄15g、デンドロビウム30g、米50g、氷砂糖適量。 2つの薬を煮て汁を出し、米を加えて粥状に煮ます。炊き上がったら氷砂糖を加えて1日1回服用します。熱を消し血液を冷やし、陰を養い体液を生成し、肺を潤し咳を和らげます。

（６）アメリカ人参と牛乳のお粥：アメリカ人参２グラム、牛乳１５０ミリリットル、米５０グラム、氷砂糖適量。アメリカニンジンを細かく挽いて粉にして置いておきます。まず、適量の米と水を加えて沸騰させます。次に、アメリカニンジンと牛乳を加えて、お粥が完成するまで煮ます。味付けに氷砂糖を加えてお召し上がりください。気を補い、陰を養い、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。