便秘に効く薬膳料理

寿武紅棗粥

適応症：便秘、老人性高血圧、血管硬化症、陰血虚、乾燥便など。

使用上の注意: 食事の代わりに摂取してください

材料: ツルドクダミ 60 グラム、精米 60 グラム、ナツメヤシ 10 個 (種抜き)。

作り方：イヌタデ、米、ナツメを洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、お粥になるまで煮込み、黒砂糖を加えて沸騰させます。お好みで食べることができます。

機能分析：気血を補い、肝臓と腎臓に効き、髪を黒くし、顔色を良くします。くすんだ顔色、早期老化、乾燥肌、やつれた外見、白髪の早期化に使用されます。多年草は甘くて渋みがあり、性質はわずかに温かみがあります。肝臓と腎臓を養い、精血に役立ち、腸の蠕動運動を促進し、赤血球の生成を促進し、免疫機能を高め、血糖値を下げることができます。ナツメは脾臓と胃を強化し、腸に潤いを与えます。この2つを一緒に調理すると、便秘に良い治療効果があります。

カシアシードハニードリンク

対象者：腸が乾燥して便秘になっている人

使用方法と注意事項：1日1回、朝と夕方に服用してください。便が軟らかく、下痢しやすい人は服用しないでください。

材料: カシア種子 10g、蜂蜜 20ml

練習する：

1. カシアの種をキャセロールに入れ、弱火で少し黄色くなるまで炒め、盛り付けて少し冷まします。

2. カシアの種子を砕き、適量の水を加えて約10分間煮沸します。蜂蜜を加えてかき混ぜて飲みます。

機能分析：カシア種子は腸を潤し、下剤効果を緩和し、乾燥した腸や便秘の治療に使用されます。蜂蜜は腎臓と脾臓に栄養を与え、腸と肺に潤いを与え、排便を促進します。

二人通有煎じ薬

適応症：大腸の閉塞による瘀血、食物停滞と気滞、腹部膨満と便秘、浮腫、水虫、排尿困難などによる胸腹部膨満に適しています。

使用方法と注意事項：いつでもお飲みいただけます。自発出血のある患者はこの処方薬の使用を禁止します。そうしないと日光皮膚炎を引き起こす可能性があります。

材料: 桃の仁9個、梅の仁6グラム、当帰の根5グラム、フェンネル1グラム、サフラン1.5グラム。

作り方：5つの材料を一緒に調理し、残り物を取り除きます。いつでもお飲みいただけます。

効能分析：このスープは便秘を解消し、気の流れを促進し、膨満感を和らげます。桃仁と当帰は血液循環を活性化し、瘀血を解消し、腸を潤し、便秘を緩和します。玉利人（ユリレン）は乾燥を潤し、腸を滑らかにし、気力を緩和し、利尿を促進します。フェンネルは気力を促進し、瘀血を解消します。紅花は血液循環を活性化します。