春はなぜ怒りやすいのでしょうか？

春は草木が育ち、万物が成長する、活力と生命力の季節です。四季の最初の季節として、生命力を表し、呼吸する空気がより新鮮であると感じさせます。健康維持に良い季節ですが、イライラしたり喉が痛くなったりする症状が出る人もいます。これはなぜでしょうか？

春はなぜ怒りやすいのでしょうか？

春は花や植物が多く、雨も多く降ります。なぜこのような季節に怒りやすいのか理解できない人が多いですが、実は春に怒りやすいのは肝臓に関係していることが多いのです。

1. 春の到来とともに、陽のエネルギーが上昇します。人体の多くの臓器、特に肝臓に内熱が蓄積されます。この内熱が放散されると、体は春の乾燥を経験し、陰陽のバランスが崩れ、代謝障害を引き起こします。また、この時期の北部地域は乾燥していて風が強いため、怒りの症状が出やすくなります。

2. ダイエット。季節を問わず、食生活はイライラの大きな原因であり、軽視できません。辛い食べ物が好きな人は内熱によりニキビができやすく、また、安定した食べ物をよく食べる人も内熱の症状が出やすい傾向があります。

3. 春に長い間肌を覆いすぎること。これは人々が見落としがちな怒りの原因です。私たちはよく「春は着込んで秋は涼しく」と言います。確かに春には健康を維持するために一定期間着込む必要があります。しかし、一日の最低気温が15度を超えたときに、まだ厚手のコートを脱ぐことを嫌がり、春になっても着込んでいると、体に熱がこもり、内火が上昇し、怒りを引き起こしやすくなります。

4. 不規則な生活。不規則な生活を送ることが多い人は内分泌疾患を抱えており、生活に大きなプレッシャーを感じて怒りっぽくなる人もいます。

春に怒ってしまったらどうすればいい？

1. 食生活に注意する

食生活は怒りの原因の一つです。怒りの火を抑えたいなら、食生活にも気を配る必要があります。春に怒りやすい人は、辛い食べ物、温かくて栄養のある食べ物、脂っこい食べ物を控えるべきです。軽い食事だけが怒りを効果的に予防し、治療することができます。また、日常的に新鮮な果物や野菜をもっと食べるべきです。梨、リンゴ、スイカなど、熱を下げる効果がある果物や野菜を選ぶのがベストです。ドリアンやライチなど、熱を引き起こしやすい果物は、あまり食べないようにしましょう。

2. 良い気分を保つ

よく怒る人は肝火が強く、春は肝火が強くなりやすいので、さらに怒りやすくなります。そのため、感情が揺れ動きやすい人は、感情をコントロールすることに注意する必要があります。嫌なことがあったら、親しい友人に相談しましょう。心の中に溜め込んだり、他人に怒鳴ったりしないでください。人生で多くのストレスを経験している場合は、それを解消する方法も知っておく必要があります。

3. 水をたくさん飲む

水をたくさん飲むことは体にとても有益です。水を飲む良い習慣を身につけることで、体内の水分を適時に補給し、春の乾燥を防ぐことができます。毎日早起きしてコップ一杯の温かい水を飲み、その後蜂蜜水を飲むのがベストです。

4. 十分な睡眠をとる

一日は24時間あり、8時間の睡眠が必要です。十分な睡眠は健康の基本要件です。疲労を和らげ、体の代謝のバランスを確保し、体を健康にします。夜更かしすることが多い人は、怒りっぽい症状になりやすいです。春に怒りっぽくなりたくない場合は、十分な睡眠を確保する必要があります。