異なる時間に異なる水を飲むと体重が減る

異なる時期に異なる「水」を補給すると、減量効果が異なります。簡単に体重を減らすために、編集者は以下に「水」を使った毎日の減量プランを推奨しています。ぜひご覧ください。

1. 朝早く起きて軽い塩水を飲む

ボリュームたっぷりの朝食の前に、薄い塩水をたっぷりコップ一杯飲むと、腸の蠕動運動を促し、胃腸をきれいにするのに役立ちます。もちろん、お腹が張ることもありません。

2. 朝：レモン水

クエン酸は胃腸の解毒作用があり、体の新陳代謝を促進させます。レモンの香りは神経を落ち着かせ、仕事の効率を上げる効果もあります。まさに一石二鳥と言えるでしょう。

3. 昼食前：温かい水

昼食前にコップ一杯の温かい水を飲むと、一方ではお腹が満たされ、昼食時に食べる量を減らすことができます。他方では、体内で消費された水分を補給し、代謝を速めることができます。

4. アフタヌーンティータイム：ハーブティー

ティータイムになると食欲が戻ってきます！ポテトチップス、クッキー、ソーダなどの食べ物はすべて太りやすい食べ物です。このとき、ローズティーやバニラティーを一杯飲むと、食欲を抑えるだけでなく、肌を守ることもできます。

5. 夕食：野菜ジュース

体重を増やすために水を飲むのは、炭水化物や糖分の摂取を減らすのが正しい飲み方です。そのため、タンパク質と野菜ジュースを主とした夕食は、カロリーが低いだけでなく、食物繊維の摂取によって脂肪の排出を早めることができます。