子宮内膜症の食事療法

セロリとユリを添えたイカのソテー

材料: セロリ150g、ユリ50g、イカ200g、赤ピーマン1個。

調味料: 適量の塩とMSG、少量の食用油。

作り方：1.セロリは洗って細切りにし、イカは角切りにし、赤ピーマンは洗ってスライスします。

2. 鍋に水を入れて沸騰させます。角切りにしたイカ、セロリ、赤ピーマンのスライス、ユリを加え、さっと茹でてから鍋から取り出します。

3. フライパンに油を熱し、材料をすべて加えて火が通るまで炒め、調味料を加えてよく混ぜます。

効能：セロリはビタミンを補給でき、イカは貧血や月経不順の治療に良い薬です。この製品は血液の補給と栄養補給に優れた効果があり、子宮内膜症の補助治療として使用できます。

マッシュルームチキンスープ

材料: 新鮮なキノコ80グラム、鶏もも肉100グラム。

味付け：塩少々。

方法：1. 新鮮なキノコをきれいな水で洗います。

2. 鶏もも肉を洗い、適当な大きさに切り、沸騰したお湯で茹でます。

3. 鍋に水を加え、キノコを入れて中火で沸騰させ、鶏もも肉を加えて鶏肉に火が通るまで炒め、塩で味を調えます。

効能：椎茸は耐病性を高める効果があり、鶏もも肉は人体に豊富な栄養を補給し、本製品は免疫不全による子宮内膜症を予防します。

生姜とシナモンの煮込み豚トリッパ

材料: 豚バラ肉 350 グラム、角切り赤身肉 90 グラム、浸したハトムギ 70 グラム、シナモン 30 グラム。

調味料：塩、チキンパウダー、料理酒、生姜スライスを適量。

作り方：1. 少量の料理用ワイン、豚の胃袋、角切りにした赤身肉を鍋の沸騰したお湯に注ぎ、沸騰したら取り出し、生姜のスライス、ヨクイニン、シナモン、湯がいた材料をキャセロールに注ぎます。

2. 残りの料理酒を注ぎ、風味を高め、鍋に蓋をして沸騰させ、弱火で材料に火が通るまで約 60 分間煮込みます。蓋を外し、塩とチキンパウダーを加えてよく混ぜ、味付けします。

3. 火を​​止めた後、茹で上がった豚もつスープをボウルに注ぎます。

効能：生姜とシナモンはどちらも温める成分で、豚の胃袋には動物性タンパク質が豊富に含まれています。この製品は気虚と血冷による子宮内膜症を軽減することができます。

冬野菜のポテトスープ

材料：保存野菜50グラム、ジャガイモ100グラム、乾燥エビ20グラム。

調味料：塩とMSGを適量。

作り方：1. ジャガイモの皮をむいてスライスし、干しエビを水に浸し、塩漬け野菜を洗って刻みます。

2. 鍋に適量の水を加え、ジャガイモのスライスと干しエビを鍋に注ぎ、約10分間煮込み、刻んだ漬物と塩を加えてさらに3分間煮込みます。

3. MSGで味付けする。

効能：ジャガイモには微量元素、アミノ酸、タンパク質が含まれています。この製品は免疫力を高め、子宮内膜症の発症率を低下させます。

サツマイモ粥

材料: サツマイモ30グラム、エンドウ豆少々、米90グラム。

調味料：白砂糖適量。

作り方：1. 米を洗って浸し、サツマイモの皮をむいて洗い、細かく切り、エンドウ豆を洗います。

2. 鍋を火にかけ、きれいな水を注ぎ、米を入れて、米粒がはじけるまで強火で炊きます。

3. サツマイモとエンドウ豆を加え、弱火でお粥が完成するまで煮ます。お好みで砂糖を加えます。

効能：サツマイモは腎陰を補い、米は脾臓と胃を強化し、精気を高め、意志を強める効果があります。この製品は気と血の循環を助け、子宮内膜症による月経困難症を緩和します。