風邪や咳にどう対処すればいいですか？

風邪は一年を通じて最も一般的な呼吸器疾患です。今は春で、すべてが活気を取り戻す時期であり、気温が不安定で、風邪をひきやすくなります。風邪患者の最も一般的な症状は咳であり、これは呼吸器の健康に大きな害をもたらします。では、咳を和らげるにはどうすればいいのでしょうか?

風邪や熱には4つの禁忌がある

まず、卵を食べ過ぎないようにしましょう。卵は確かに栄養が豊富ですが、発熱時に卵を食べ過ぎるのはお勧めできません。卵に含まれるタンパク質が体内で分解されて余分な熱を生成し、体温が上昇して発熱症状が悪化し、発熱時間が長くなり、患者の痛みが増すからです。

第二に、お茶を飲み過ぎないようにしてください。濃いお茶を飲むと、脳が興奮状態になり、脈拍が速くなり、血圧が上昇し、その結果、患者の体温が上昇してイライラしてしまいます。同時に、お茶の水は薬物の分解と吸収に影響を与え、その効能を低下させます。

3つ目は、冷たい飲み物を飲みすぎないことです。不潔な食べ物による細菌性赤痢などの感染症で発熱した場合、胃腸の機能が弱まり、冷たい飲み物を飲みすぎると症状が悪化し、さらに悪化して命を危険にさらすことになります。

4番目に、蜂蜜の食べ過ぎを避ける：発熱中は、熱を逃がすことに集中し、栄養を摂らないようにする必要があります。蜂蜜は気を補い、中を強める強壮剤です。患者が蜂蜜を摂りすぎると、体内の熱がうまく清められず、他の合併症が起こりやすくなります。

風邪や咳を和らげるにはどうすればいいですか？

風邪は人生で最も一般的な軽い病気です。風邪をひくと咳の症状が伴うことがよくあります。ここでは風邪と咳を治療するための民間療法をいくつか紹介します。

1. カスタード

材料: 卵2個

作り方：ボウルに卵 2 個を割り入れ、卵より少し多めの水（約 1:1）を加え、塩を加えてかき混ぜ、ガーゼで濾し、最後に沸騰したお湯で 10 分間蒸します。終わったらごま油を数滴加えます。

適応症：風邪による咳

2. 生姜スライス入り

材料: 生姜スライス

方法：生姜をスライスし、噛んだり飲み込んだりせずに口に入れます。味がなくなったと感じたら吐き出します。これにより、痰による咳の問題を効果的に解決できます。

適応症：痰の多い咳

3. 黒糖生姜スープ

材料: 黒砂糖、生姜

作り方：生姜をあらかじめスライスしておき、鍋に水を入れて沸騰させ、水が沸騰したら黒砂糖を加え、黒砂糖が溶けたら生姜のスライスを加えて10分ほど煮ます。

適している用途: 時々風邪をひく人

4. ロックシュガーペア

材料: 梨 1 個、氷砂糖少々 (お好みで)

作り方：梨の皮をむき、ナイフを使って梨の芯を取り除いて中を空洞にし、空洞の部分に氷砂糖と少量の水を入れます。準備した梨を磁器のボウルに入れ、鍋に入れて1時間蒸します。

適用対象：肺熱による咳、清熱と解毒の役割を果たすことができる

5. 豆乳

原材料: 大豆少々

作り方：大豆をあらかじめ3時間以上浸し、豆乳メーカーで挽いて豆乳の残りを濾し、鍋で煮て白砂糖を少し加えます。豆乳を瓶に入れて冷やし、朝の空腹時に飲みます。

適応症：肺疾患による咳

6. 生姜と卵

材料: 生姜1片、卵4個

作り方：生姜を潰し、卵を加えてよく混ぜます。調味料は入れないでください。味がつきません。フライパンを熱し、ごま油を数滴加え、ごま油で卵を炒めます。卵が70%ほど火が通ったらフライパンから取り出します。

適している用途: 陰を養い、熱を清める

7. 大根と生姜のスープ

材料: ニンジン1本、ショウガ1片、氷砂糖1～2片

大根と生姜をスライスし、水を沸騰させて氷砂糖を加え、溶けるまで待ちます。その後、大根5枚と生姜5枚を加え、弱火で30分ほど煮て飲みます。

適応症：咳、痰