不眠症を治す食事療法

良い睡眠は健康な体をもたらし、良い睡眠は翌日の勉強や仕事に活力を与えてくれます。睡眠の重要性は明らかです。しかし、睡眠を調節するために薬を使うのは、長期的な解決策ではないことは明らかです。身体に害を及ぼすだけでなく、代償も大きくなります。食事療法の方法をいくつか紹介します。

豚の心臓とナツメの種のスープ

豚の心臓 1 個、ナツメの実とヤシの実各 15g、ヒメツルゴケ 5g。豚の心臓を半分に切り、洗ってきれいな鍋に入れ、洗ったナツメの実、ヤシの実、ヒメハギを入れ、適量の水を加えて火にかけ、強火で沸騰させ、泡を取り除き、弱火で豚の心臓に火が通るまで煮ます。 1日1回服用し、ハートを食べ、スープを飲みます。このスープには、血液を養い、心臓を養い、肝臓に良い影響を与え、心を落ち着かせる働きがあります。心臓や肝臓の血液不足によって起こる動悸、不眠、記憶障害などの症状を治すことができます。

ガストロディアエラタの混ぜご飯

5グラムのオオバコ、100グラムの精白米、25グラムの鶏肉、たけのこ、にんじん各50グラム、椎茸、里芋各1個、醤油、料理酒、砂糖を適量用意します。タラを1時間ほど浸して柔らかくし、鶏肉を細かく切り、タケノコと洗ったニンジンを細かく切ります。サトイモの皮をむき、浸した椎茸と一緒に洗って細切りにします。日本米を洗って鍋に入れ、みじん切りにしたニンニク、砂糖、その他の調味料を加え、弱火でとろみのあるご飯になるまで煮ます。1日1回、昼食または夕食に食べます。この食事には、脳と体を強化し、心を落ち着かせ、睡眠を促進する効果があります。めまい、不眠、夢見がちな状態、物忘れなどの症状を治すことができます。

龍眼岩糖茶

リュウガン果肉25グラムと氷砂糖10グラム。リュウガンの果肉を洗い、氷砂糖と一緒に茶碗に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をしてしばらく煮て飲むことができます。 1日1回服用し、準備したらすぐに飲み、飲むときに沸騰したお湯を加え、最後にリュウガンの肉を食べます。このお茶には心臓と脾臓を養い、心を落ち着かせ、知性を高める働きがあります。考えすぎ、エネルギー不足、不眠症、夢見がちな状態、動悸、物忘れなどを治すことができます。

ヒメヒオウギとナツメの種のお粥

ヒメツルゴケ15グラム、揚げたナツメ10グラム、白米75グラム。日本米を洗い、適量の水を入れた鍋に入れ、洗ったヒメハギとナツメの種を加え、強火で沸騰させてからお粥になるまで煮込み、夕食として食べられます。このお粥には心を落ち着かせ、脳を強くし、知能を高める効果があり、高齢者の血虚による動悸、不眠、物忘れなどの症状を治すことができます。

白米安神ドリンク

小麦とユリ各25グラム、蓮の実とタデ各15グラム、ナツメ2個、甘草6グラム。小麦、ユリ、蓮の実、イヌタデ、ナツメ、甘草を別々に洗い、冷水に30分ほど浸し、きれいな鍋に注ぎ、水を750ml加えて強火で沸騰させ、弱火で30分煮ます。ジュースを濾して魔法瓶に保存し、2回煮込んで混ぜ合わせればいつでも飲むことができます。この飲み物には、気を強め、陰を養い、熱を取り、心を落ち着かせる効果があります。落ち着きのなさ、イライラ、不眠、動悸、息切れ、発汗などの症状を治すことができます。

豚の心臓の煮込みとパイナップルナッツ

松の実15グラム、豚の心臓1個、塩、料理酒、醤油、ネギのスライスを適量。豚の心臓を洗って厚めに切り、鍋に適量の水と松の実を入れ、料理酒と塩を加えて弱火で豚の心臓が柔らかくなるまで煮込み、醤油とみじん切りにしたネギを加えます。食事と一緒にお召し上がりください。このスープには、心臓を養い、心を落ち着かせる効果があり、腸を潤し、排便を促進する効果もあります。心臓の血液不足によって引き起こされる動悸、不眠、悪夢などの症状を治すことができます。

リュウガンとエウリュアレフェロックスのお粥

リュウガンとヒシをそれぞれ25グラム、もち米100グラム、酸ナツメの実20グラム、蜂蜜20グラム。もち米とヒシを別々に洗い、適量の水を入れた鍋に入れ、リュウガンを加え、強火で沸騰させ、弱火で25分間煮込み、次にナツメの実を加えて20分間煮込みます。食べる前に蜂蜜を加えます。 1日2回、朝と夕方に服用してください。このお粥には、脳を強化し、知能を高め、腎臓を強化し、精気を強化する機能があります。老人性神経衰弱、知能低下、肝腎不全などの症状を治すことができます。

アマチャヅルとナツメのスープ

アマチャヅル 15 グラムとナツメ 8 個。両方の材料を別々に洗い、適量の水と一緒に鍋に入れ、弱火で20分ほど煮ます。 1日1回服用し、ナツメを食べ、スープを飲んでください。このスープには、脳を強化し、知性を高め、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせる働きがあります。疲労感、食欲不振、不眠、物忘れ、夜間の頻尿などの症状を治すことができます。