赤ちゃんはオレンジを安全に食べるにはどうしたらいいでしょうか?

赤ちゃんはオレンジを食べられますか？

赤ちゃんはオレンジを食べることができます。オレンジは水分量が多く、栄養価も豊富です。ビタミンC、クエン酸、カロチンなど10種類以上の栄養素が含まれています。適切に摂取すれば、体に栄養を与えることができます。

なぜなら、赤ちゃんは通常 6 か月を過ぎると補助食品を食べ始め、穀物、野菜、果物、動物の順で補助食品を食べさせるからです。赤ちゃんの離乳食に果物を加え始めるときは、オレンジからオレンジジュースを作って赤ちゃんに与えてください。誤って一度に作りすぎてしまった場合、余ったオレンジジュースを冷凍し、赤ちゃんがお腹を空かせた時に解凍して飲ませるのはやめましょう。これでは赤ちゃんの食品衛生が確保されません。

赤ちゃんが成長し、ある程度噛む能力がついたら、オレンジの果肉を丸ごと食べさせることができますが、オレンジの果肉の白い筋は剥がさないでください。オレンジの皮には痰を解消し、滞りを解消する効果があるため、適量を食べると赤ちゃんの消化を助けることができます。

赤ちゃんにオレンジを食べることのメリット

1. オレンジは栄養が豊富で、カロチン、ビタミン C、糖分など 10 種類以上の栄養素が含まれており、赤ちゃんの成長と発達に必要な栄養を与えることができます。

2. オレンジには肺を潤し、咳を鎮め、痰を解消し、脾臓を強化し、ガスを解消し、喉の渇きを癒す薬効があり、老若男女を問わず食べられる優れた果物です。オレンジは丸ごと宝物です。果肉に高い薬効があるだけでなく、皮、芯、葉脈、葉もすべて本物の「薬用素材」です。

3. オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、腸の動きを促し、赤ちゃんの便秘を緩和します。オレンジにはコレステロールを下げる効果もあります。

4. 柑橘類のフレッシュジュースには、「ノミリン」と呼ばれる強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。