腰痛に効く3つの食事療法

腰痛に効く3つの食事療法

1. クコの実と豚の腎臓のスープ

材料: 赤身肉200g、クコの実20g、豚ロース2枚、生姜2片、ネギ1本

調味料: 塩、コショウ、料理酒

練習する:

1. 豚ロース肉をきれいにします。豚ロース肉を半分に切り、白い筋を取り除き、洗って塩で10分間マリネし、洗って細かく切り、料理酒に10分間浸します。

2. クコの実、生姜、ネギ、赤身の肉を洗い、ネギは細切りにし、赤身の肉は薄切りにして後で使用する。

3. 鍋にボウル一杯分の水を注ぎ、材料をすべて加えて強火で5分沸騰させ、その後弱火で20分煮込み、塩とコショウで味付けします。

食事療法の効果: 伝統的な中国医学では、クコの実は性質が穏やかで味が甘いと考えられています。クコの実は肝臓、肺、腎臓の経絡に入り、肝臓と腎臓を養うのが主な効果です。

2. イカと豚足のスープ

材料:干しイカ1匹、豚足1本、花豆20g、レタス50g、生姜とネギのスライス少々

調味料: コショウ、塩大さじ1、料理酒大さじ1

練習する:

1. 豚足を洗って細かく切り、干しイカとインゲン豆を洗って浸し、干しイカを細かく切り、レタスの皮をむいて洗って、ローリングナイフで細かく切ります。

2. 鍋にピント豆、豚足、干しイカを入れ、適量の水を加えて沸騰させ、泡を取り除き、圧力鍋に注ぎます。

3. 生姜のスライス、ネギ、料理酒、コショウパウダーを加えて 15 分間煮込み、空気を抜いて蓋を外します。レタスを加えて火が通るまで煮込み、生姜とネギを取り除き、塩で味を調えます。

食事療法効果:豚足には腰と膝を強化する効果があり、腎虚による腰と膝の痛みを治療することができます。

3. 鶏足、豚スペアリブ、栗のスープ

材料: 鶏足8本、豚バラ肉250g、栗肉250g

調味料: みかんの皮 1 枚、塩少々

練習する:

1. 鶏の足を洗い、沸騰したお湯で茹で、爪の先と古い皮を取り除き、もう一度洗って置いておきます。肋骨を洗って切り分け、みかんの皮を水に浸してきれいにし、栗を洗って置いておきます。

2. 鍋に材料をすべて入れ、適量の水とみかんの皮を加え、中火で3時間煮込み、塩で味を調えます。

食事療法の効果:伝統的な中国医学では、栗は脾臓と胃を養い、腎臓を養い、腱を強化し、血液循環を促進して出血を止め、腎虚による頻尿や腰痛に優れた治療効果があると信じられています。

<<:  血液を補給するには何を食べればいい?血液を補給する3つの食事レシピ

>>:  子供の結膜炎を治療するには?子供の結膜炎の食事療法

推薦する

直腸ポリープ手術後2週間でご飯を食べてもいいですか?

直腸ポリープには過形成性ポリープと腺腫性ポリープの 2 種類があるため、通常は早期の外科的切除が推奨...

内痔核予防の常識とは?

内痔核を予防するための常識とは?実は内痔核も痔の一種であり、予防方法も同じです。私たちの生活の中で、...

胸膜炎を予防するための3つのステップは何ですか?

私たちは皆、胸膜炎について聞いたことがあると思いますが、それに関する関連知識についてはあまり明確では...

非淋菌性尿道炎の患者は運動できますか?

非淋菌性尿道炎は人体に極めて有害であり、看護は害を回避するための私たちの右腕です。健康な生活を維持し...

尿道炎の治療薬に関してよくある誤解は何ですか?

近年、多くの婦人科疾患が女性の健康を深刻に脅かしています。尿道炎もその一つです。患者の中には、薬の不...

PCOSを予防する野菜

多嚢胞性卵巣症候群は、排卵機能が障害されたり、失われ、男性ホルモンが過剰に分泌される内分泌疾患です。...

先天性心疾患は子供に遺伝しますか?

先天性心疾患は子供に受け継がれますか?先天性心疾患を患ったことがある人は、この問題についてさらに心配...

さまざまな段階の前立腺がんの症状

前立腺がんは現在、男性によく見られる病気であり、多くの男性の生命と健康に大きな脅威を与えています。前...

胆石を効果的に予防するには?

胆石を効果的に予防するには?胆石は現在ではより一般的になり、女性患者が男性患者を大幅に上回っています...

仙腸関節炎の危険性

変形性関節症は私たちの生活に比較的有害な病気です。専門家は、不幸にしてこの病気にかかってしまった場合...

高齢者の記憶障害を改善する2つの薬効のある食事

1.クルミと大麦のお粥。材料:クルミ50グラム、ハトムギ30グラム、もち米10グラム、ナツメ5個、ク...

肺がん患者はなぜ胸水が出るのでしょうか?

肺がん患者における胸水の主な原因は、反応性胸水と胸膜転移による悪性胸水です。 1. 反応性胸水:胸膜...

原発性肝がんの原因は何ですか?

原発性肝がんの発生は、遺伝、環境、生理、外傷、病理など多くの要因に関連しています。具体的な原因として...

乳がんの自己検査方法は何ですか?

近年、乳がんは再び徐々に増加傾向にあり、乳がん検診は再び注目すべき位置づけにまで昇格しました。人間は...

肝臓病は肝臓がんを意味しますか?肝臓病の具体的な原因が明らかに

肝臓に不快感を感じたら、病院に行って検査を受け、肝臓病や肝臓病変がないかどうかを確認してください。肝...