胸膜炎を予防するための3つのステップは何ですか?

私たちは皆、胸膜炎について聞いたことがあると思いますが、それに関する関連知識についてはあまり明確ではないかもしれません。積極的な治療により治癒するケースがほとんどですが、さまざまな理由により後遺症が残るケースも少なくありません。このような状況を避けるためには、積極的に予防し、病気にならないようにすることが最善の方法です。胸膜炎を予防するための3つのステップをご紹介します。

胸膜炎は若者や中年層によく見られる病気です。感染、腫瘍、アレルギー、物理的および化学的要因によって引き起こされます。感染による原因が最も一般的です。若者の間では結核が最も一般的な原因です。中年以上の人は悪性腫瘍に注意する必要があります。この病気の初期段階では、胸の痛みが顕著です。胸水の量が増えると、胸の痛みは徐々に和らぎますが、息切れはひどくなります。したがって、食事と運動を通じて胸膜炎の予防を強化する必要があります。

1. ニンニクをもっと食べましょう。ニンニクには、風邪や湿気を消し、虫を駆除し、解毒する効果があります。ニンニクにはアリシンが含まれており、結核菌に対して強い殺菌効果があり、結核性胸膜炎の形成を防ぐことができます。調理して調味料として食べたり、ニンニクの漬物や塩漬けにして料理として食べたりします。

2. 消化しやすく栄養価の高い軽い食べ物を食べることをお勧めします。胸水がある場合は、塩分の摂取量を制限し、肉、卵、豆腐、大豆、エンドウ豆など、塩分が少なく、脂肪が少なく、タンパク質が多い食品を摂取する必要があります。

3. 頭を抱えて回る：新鮮な空気のある場所に立ち、両手で後頭部を抱え、小さくから大きく左右に回し、片側20～30回ずつ回します。これにより胸が広がり、運動が強化されます。

上記の内容が皆様のお役に立てれば幸いです。