日常生活における胸膜炎の予防対策は何ですか？

胸膜炎は珍しい病気ではありません。その発生率はますます高くなっており、幅広い層の人々に影響を与えています。この状況を改善し、その害を軽減するためには、日々の予防が最善の方法です。特にその予防方法を理解することが重要です。胸膜炎の日常生活における予防法をいくつか詳しく見てみましょう。

胸膜炎の予防は、食事と運動の2つの側面に分けられます。今日は食生活における予防のポイントに焦点を当てます。まず第一に、食生活において良い栄養とケアを行ってください。

1. ニンニクをもっと食べましょう。ニンニクには、風邪や湿気を消し、虫を駆除し、解毒する効果があります。ニンニクにはアリシンが含まれており、結核菌に対して強い殺菌効果があり、結核性胸膜炎の形成を防ぐことができます。調理して調味料として食べたり、ニンニクの漬物や塩漬けにして料理として食べたりします。

2. 消化しやすく栄養価の高い軽い食べ物を食べることをお勧めします。胸水がある場合は、塩分の摂取量を制限し、肉、卵、豆腐、大豆、エンドウ豆など、塩分が少なく、脂肪が少なく、タンパク質が多い食品を摂取する必要があります。

3. 患者に高カロリー、高タンパク質、ビタミン豊富な食事を与えます。通常、朝食には卵またはアヒルの卵を 1 個追加し、昼食と夕食には肉を 100 ～ 150 グラム追加します。十分なカロリーを確保するために、ミルク、ケーキ、ビスケットなどのスナックを 2 ～ 3 個、メインの食事に追加できます。

4. キャベツ、レタス、ほうれん草、空芯菜などの緑の野菜をもっと食べましょう。

5. 牛肉、牛乳、卵、動物の内臓、鶏肉、大豆製品をもっと食べましょう。

6. オレンジ、ミカン、ナシ、リンゴ、バナナなどの果物をもっと食べましょう。

以上の内容を皆様にご理解、ご参考にして頂ければ幸いです。胸膜炎の発症と被害を避けるために、皆様が胸膜炎の予防に注意を払っていただければ幸いです。