慢性虫垂炎の場合、ジムに行って運動してもよいですか?

昔、虫垂は炎症が起こるとすぐに除去しなければならない役に立たない組織であると考えられていました。しかし、最近の基礎医学研究では、虫垂は実際には人間の免疫システムの重要な部分であると考えられています。虫垂炎の原因はその解剖学的特徴に関係しています。虫垂は、小さな内腔を持つ湾曲した盲管です。糞石や寄生虫などが侵入し、管腔の閉塞や管壁の虚血が起こると、感染症を起こしやすくなります。また、胃腸機能障害、虫垂壁筋のけいれん、排泄障害なども炎症を引き起こす原因となりやすいです。

一般的に言えば、私たちが食べる食べ物は口から食道を通って胃に送られます。完全に空になり消化されるまでには約3〜4時間かかります。その後、十二指腸、小腸から大腸へと進み、虫垂付近に到達するまでにさらに3～4時間かかります。したがって、食後に運動すると食べ物が虫垂に落ちて虫垂炎を引き起こす可能性があるというのは意味がありません。

食後に運動しても虫垂炎になることはありませんが、この時期にバスケットボール、フットボール、ランニングなどの激しい運動をすると、胃腸の消化吸収に悪影響を与えます。正しい方法は、食後30分ほど休んでから散歩することです。これにより、胃腸の活動が促進され、消化液の分泌が増加し、消化器系による食物の消化と吸収が促進され、人体の健康に有益です。

虫垂炎を予防する鍵は、適度に食べて食べ過ぎを避けることです。食事では粗い穀物と細かい穀物を適度に組み合わせ、野菜、果物、豆などの高繊維食品を多く摂取するべきです。日常生活で運動し、体力を強化し、風邪をひかないように注意することが大切です。便秘や腸内寄生虫が見つかった場合は、虫垂炎を防ぐために早めに治療する必要があります。