乳房にしこりができる原因は何ですか?乳房のしこりを予防するには？

乳房のしこりは、多くの場合、乳房疾患の兆候です。乳房のしこりは、乳房肥大や乳腺炎、あるいは乳房線維腫や乳がんなどの病気によって引き起こされる可能性があり、健康に非常に有害となる可能性があります。したがって、乳房にしこりが現れた場合は、早めに病院に行って原因を突き止め、対症療法を受ける必要があります。

私の国では乳房疾患の発症率が現在増加しており、患者の年齢も若年化傾向にあります。そのため、多くの女性は乳房の健康に特別な注意を払っています。乳房の自己検査中に乳房にしこりが見つかることは非常によくあります。それで、乳房のしこりとは何でしょうか?
1. 乳房のしこりの原因は何ですか?
1. 乳房肥大<br/>これは乳房のしこりの最も一般的な原因の 1 つです。乳房肥大によって生じたしこりは大きさが不規則で、乳房に触れると軽い痛みを感じます。乳房のしこりは月経周期に応じて変化することがあります。月経中はしこりが大きくなり、痛みも増します。月経が終わると、しこりは小さくなり、痛みも軽減します。
2. 乳腺炎<br/>この症状は授乳中の女性によく見られ、乳房の腫れや痛みを伴うことがあります。重症の場合は乳房膿瘍に発展することもあります。
3. 乳腺筋腫<br/>これは比較的よく見られる良性の乳腺腫瘍で、患者のほとんどは 40 歳未満の女性です。乳房線維腫のしこりは、一般的に小さく、規則的な円形で、可動性が高く、明らかな圧痛はありません。乳房筋腫の成長速度は比較的遅く、1年間で1cm以上成長することはありません。
4. 乳がん<br/>乳がんの初期段階では、患者は明らかな痛みを感じません。乳がんによって生じた乳房のしこりは急速に大きくなり、硬くなり、発見されたときにはかなり大きくなっていることがよくあります。乳がんの末期には、乳房の皮膚に痛みや潰瘍などの症状が現れたり、しこりによって乳頭が陥没したり、がん細胞が脇の下などの体の他の部位に転移して生命を危険にさらすこともあります。
乳房のしこりを予防する方法
1. 食習慣を変える。低脂肪で高繊維の食事に注意し、豆類、野菜、全粒小麦製品を多く食べ、動物性タンパク質の摂取を制限して、過剰なエストロゲンと乳房病変を回避してください。
2. しっかりしたブラジャーを着用してください。ブラジャーは乳房の垂れを防ぐだけでなく、乳房の神経の圧迫も防ぎます。
3. 乳房の温湿布<br/>乳房を温めるには、湯たんぽなどを使うのがよいでしょう。条件が許せば、冷湿布と温湿布を交互に使用すると、より良い結果が得られます。
4. 乳房マッサージ<br/>乳房をマッサージすることで、余分な体液がリンパ系に戻るのを促進できます。毎晩寝る前に、胸に沿って時計回りと反時計回りにそれぞれ 5 分間マッサージし、保湿剤を塗ってください。