ニキビがある場合、リュウガンを食べてもいいですか?

ニキビがある場合、リュウガンを食べてもいいですか?

ニキビがある場合、リュウガンを食べてもいいですか?

ニキビがある場合はリュウガンを食べないでください。

1. 亜鉛とカルシウムを含む食品をもっと食べましょう。亜鉛は抵抗力を高め、タンパク質の合成と細胞の再生を促進し、傷の治癒を促進し、カルシウムは神経を落ち着かせる効果があります。トウモロコシ、レンズ豆、大豆、大根、キノコ、ナッツ、レバー、ホタテなど、亜鉛を豊富に含む食品はたくさんあります。カルシウム補給には牛乳が第一選択肢です。

2. ビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。ビタミンA、B2、B6、C、Eの補給に特に注意してください。ビタミンAには肌の再生効果があるからです。亜鉛と協力することで、上皮細胞の増殖や毛包の過剰な角質化を抑制するだけでなく、汗腺の分泌を調節し、酸性代謝物の皮膚への影響を軽減することができます。ビタミン C はニキビによって損傷した組織を効果的に修復します。ビタミンB2とB6はタンパク質の代謝に関与し、脂肪代謝を促進し、細胞の生物学的酸化を促進し、ニキビを和らげます。

3. ビタミン A を含む食品には、ほうれん草、レタス、アプリコット、マンゴー、魚の卵などがあります。大豆油、ナッツ類、キノコ類、ヤマブシタケなどの藻類にはビタミン E が豊富に含まれています。ビタミン B2 と B6 を含む食品は、主に緑の葉野菜や魚に含まれています。

4. 粗繊維質の食品をもっと食べましょう。胃腸の運動を促進し、代謝を速めることで、余分な脂肪をできるだけ早く体外に排出することができます。そのような食品には、全粒粉パン、粗粒穀物、大豆、タケノコなどが含まれます。

<<:  リュウガンは涼しい果物ですか?

>>:  妊娠1ヶ月ですがリュウガンを食べてもいいですか?

推薦する

シロップ漬けのキンカンは体の渇きを刺激し、酔いを覚まします

春が来ると、丸いキンカンが果物の店に並びます。見た目はとても魅力的です。果物としては、他のオレンジほ...

男性の膀胱がんの初期症状は何ですか?

膀胱がんは泌尿生殖器系のがんの中で最も一般的なものです。次に、膀胱がんの初期症状について編集部が紹介...

子宮がんの初期症状と兆候は何ですか?

子宮がんの初期症状には、異常な膣出血、骨盤痛、膨満感などがあります。診断を確認するためにできるだけ早...

子宮頸がんと区別する必要がある4つの病気

子宮頸がんはヒトパピローマウイルスによって引き起こされ、女性によく見られる悪性腫瘍の一つであり、女性...

奇形腫の治療にはどの病院が良いでしょうか?

奇形腫の治療に最適な大規模病院はどこですか?病院選びに非常に困惑する人が多く、盲目的に治療を求める人...

女性の内痔核の非外科的治療の紹介

女性内痔核の非外科的治療は、女性内痔核の治療法の一つです。女性の内痔核の非外科的治療法をご存知ですか...

アキレス腱炎の物理的な治療法は何ですか?

アキレス腱炎の物理的な治療法は何ですか?アキレス腱炎の理学療法には、鍼治療、微小電流神経刺激療法、体...

肺がんの死亡前の症状は何ですか?肺がん患者は5つの症状を示し、すぐに死亡する

私たちの周りには肺がんに苦しんでいる人がたくさんいます。彼らは適切な治療を受けられなかったため、結局...

腰椎椎間板ヘルニアの5つの主な危険

腰椎椎間板ヘルニアが発生すると、患者に大きな痛みが生じます。なぜなら、腰椎椎間板ヘルニアが引き起こす...

グレープフルーツで減量する具体的な方法

グレープフルーツサラダ材料:グレープフルーツ50グラム、セロリ50グラム、キュウリ50グラム、カニカ...

胆石のある女性のケア方法

女性は男性よりも胆石を発症する可能性がはるかに高く、特に太りすぎの女性はそうなります。この病気を発症...

マンゴーを食べることのタブーは何ですか?

「トロピカルフルーツの王様」として知られるマンゴーは、栄養価が非常に高く、多くの人に好まれています。...

腎臓結石をケアするには、カルシウムの過剰摂取を避ける

体のどの部分でも、結石は腎臓から発生する可能性があります。腎臓結石は腎臓に直接害を及ぼすため、効果的...

肝血管腫は慎重に診断し、鑑別する必要がある。

肝血管腫は肝海綿状血管腫とも呼ばれ、肝臓で最も一般的な良性腫瘍です。肝血管腫には典型的な画像変化があ...

甲状腺がんの片側切除後のTG値はどれくらいですか?

甲状腺がんは、甲状腺濾胞上皮または濾胞傍細胞から発生する悪性腫瘍です。甲状腺がんの片側切除後のTSH...