1. 黒キノコと赤ナツメのスープ: 材料:黒キクラゲ30g。赤いナツメヤシ20個。 作り方:黒キノコを洗い、ナツメの芯を取り除き、鍋に入れ、適量の水を加えて約30分間煮ます。 効能:黒キノコは肌に潤いを与え、肌の老化を防ぎます。ナツメは中枢を調和させ、気を補給し、脾臓を強化し、肌に潤いを与えます。若々しさを保ち、シミを除去し、筋肉を引き締め、ふっくらさせる効果があり、顔のシミや痩身にもご使用いただけます。 2. シミを消す3種類の豆ドリンク: 材料:大豆、緑豆、小豆各100g。白砂糖適量。 作り方:大豆、緑豆、小豆を水に浸して膨らませ、鍋に入れて適量の水を加えて煮込み、砂糖を加えて味を整えます。 効能:大豆には、血液を滋養し気を補う、脾臓を強化し膨満感を和らげる、気を下げて大腸に利益をもたらす、乾燥を保湿して水分を除去するなどの効果があります。緑豆には、タンパク質、脂肪、炭水化物、リン脂質、カロチン、ビタミンB、ビタミンB1などが含まれており、熱を清め解毒し、夏バテを解消し体液を促進する効果があります。小豆には、利尿を促進し湿気を取り除き、解毒して膿を排出する効果があります。この製品は、そばかす、肝斑などの予防と治療に適しています。また、浮腫、うみ、おたふく風邪などの病気にも治療効果があります。 3. キノコと鶏足のスープ: 材料: 鶏の足15本、ピーナッツと米豆各120g、キノコ10個、アワビのスライス4枚、ナツメ6個。塩小さじ一杯。 練習する: 1. 鶏の足を洗い、沸騰したお湯で茹で、泡と血を取り除いてから取り出し、冷水で洗います。 2. ナツメを洗います。ピーナッツと米豆を洗って柔らかくなるまで浸します。 3. キノコを洗い、柔らかくなるまで浸し、茎を取り除きます。 4. アワビのスライスを洗い、柔らかくなるまで浸して置いておきます。 5. 鍋に適量の水を加え、すべての材料を入れて強火で沸騰させ、中火で3時間煮込み、ピーナッツ、米豆、鶏の足に火が通ったら、塩を加えて味を整えます。 効能:冬キノコは気血を補うので、気虚やめまい、貧血、抵抗力の低下、高齢者や虚弱者に適しています。ピーナッツの皮には止血作用が非常に優れているので、スープを作るときにピーナッツの皮を剥かないでください。この製品には、あざを防ぐ効果があり、古いあざを早く消すことができます。 4. 八宝粥 材料: 香り米 200g、大粒ナツメ 10 個、小豆 20g、蓮の実 20g、生ヤムイモ 30g、白レンズ豆 15g、ハトムギ 10g、オオバコ 10g 練習する: 1. 精白した米を洗って置いておきます。ナツメの種を取り除いて洗って置いておきます。レンゲの種の芯を取り除いて洗って置いておきます。レンズ豆とヤムイモを洗って置いておきます。 2. キャセロールに日本米以外の材料をすべて入れ、適量の水を加えて沸騰させ、弱火で45分間煮ます。次に、日本米を加えてお粥を炊きます。お粥が炊けたら、味付けに氷砂糖を適量加えれば、食べられます。 5. ユルスキンビューティードリンク 材料: 新鮮な梨 200g、ブドウ 300g、サトウキビ 250g、天然蜂蜜 100g。 練習する: 1. 梨、ブドウ、サトウキビを洗って置いておきます。 2. 準備したサトウキビとその他の材料をジューサーに入れ、残渣を取り除いてジュースを取ります。適量の蜂蜜を加えて飲むことができます。 雪梨には肺を清め、腸を潤す効果があり、ブドウには血液の循環を促進し、脾臓を強化し、蜂蜜には熱を取り除き、解毒する効果があります。これらの成分を混ぜて飲むと、効果的に肌を美しくし、栄養を与え、シミを薄くすることもできます。 |
<<: 高齢者が病気を予防するための健康維持のための食事レシピ3つ
鼻咽頭がんの患者は、日常の食事に注意し、関連するタブーを理解する必要があります。鼻咽頭癌患者に対する...
胆嚢がんは消化管の一般的な悪性腫瘍であり、胆道系腫瘍の 2/3 を占めています。発生率は年々増加して...
1) 鉄欠乏性貧血の人:お茶に含まれるタンニン酸は体内の鉄分の吸収に影響を与え、貧血を悪化させる可能...
おそらく多くの人が日常生活の中で腎臓結石について知っていると思いますが、胆石の臨床発生率も非常に高い...
食事は毎日必要なことであり、病気が治ったとしても再発の可能性が心配になります。喉頭がんを発症した後は...
定性診断ではまず、小さな肝臓がんであるかどうかを判定します。 HBV(B型肝炎ウイルス)またはHCV...
甲状腺がんは甲状腺によく見られる悪性腫瘍です。では、分化型甲状腺がんとは何でしょうか?名前から判断す...
一般的に言えば、大腿骨頭壊死の外科的治療後は、患者にとって適切な食事も非常に重要です。健康的な食事は...
骨の関節は骨を繋ぐという重要な役割を担っています。頻繁に使用するため、予防に注意を払わないと、簡単に...
鼻咽頭がんの場合、どのように運動すればよいですか?現在、多くの人が癌に苦しんでいますが、その中でも鼻...
前立腺がんの患者のほとんどがゆっくりと進行し、悪性度が比較的低い場合、実際には多くの前立腺がん患者が...
近年、多くの人が脳腫瘍に悩まされていますが、これは確かに身体に大きな害を及ぼす可能性があります。脳腫...
日常生活において坐骨神経痛の具体的なケア方法を理解することは非常に重要です。皆さんが坐骨神経痛の具体...
高齢者が骨折しやすくなるのはどのようなときですか?冬は骨が最も脆くなる季節であり、高齢者の転倒による...
腎臓結石の形成には多くの原因があり、脱水、高塩分食、高タンパク質食、尿 pH の異常、代謝異常などが...