1. 黒キノコと赤ナツメのスープ: 材料:黒キクラゲ30g。赤いナツメヤシ20個。 作り方:黒キノコを洗い、ナツメの芯を取り除き、鍋に入れ、適量の水を加えて約30分間煮ます。 効能:黒キノコは肌に潤いを与え、肌の老化を防ぎます。ナツメは中枢を調和させ、気を補給し、脾臓を強化し、肌に潤いを与えます。若々しさを保ち、シミを除去し、筋肉を引き締め、ふっくらさせる効果があり、顔のシミや痩身にもご使用いただけます。 2. シミを消す3種類の豆ドリンク: 材料:大豆、緑豆、小豆各100g。白砂糖適量。 作り方:大豆、緑豆、小豆を水に浸して膨らませ、鍋に入れて適量の水を加えて煮込み、砂糖を加えて味を整えます。 効能:大豆には、血液を滋養し気を補う、脾臓を強化し膨満感を和らげる、気を下げて大腸に利益をもたらす、乾燥を保湿して水分を除去するなどの効果があります。緑豆には、タンパク質、脂肪、炭水化物、リン脂質、カロチン、ビタミンB、ビタミンB1などが含まれており、熱を清め解毒し、夏バテを解消し体液を促進する効果があります。小豆には、利尿を促進し湿気を取り除き、解毒して膿を排出する効果があります。この製品は、そばかす、肝斑などの予防と治療に適しています。また、浮腫、うみ、おたふく風邪などの病気にも治療効果があります。 3. キノコと鶏足のスープ: 材料: 鶏の足15本、ピーナッツと米豆各120g、キノコ10個、アワビのスライス4枚、ナツメ6個。塩小さじ一杯。 練習する: 1. 鶏の足を洗い、沸騰したお湯で茹で、泡と血を取り除いてから取り出し、冷水で洗います。 2. ナツメを洗います。ピーナッツと米豆を洗って柔らかくなるまで浸します。 3. キノコを洗い、柔らかくなるまで浸し、茎を取り除きます。 4. アワビのスライスを洗い、柔らかくなるまで浸して置いておきます。 5. 鍋に適量の水を加え、すべての材料を入れて強火で沸騰させ、中火で3時間煮込み、ピーナッツ、米豆、鶏の足に火が通ったら、塩を加えて味を整えます。 効能:冬キノコは気血を補うので、気虚やめまい、貧血、抵抗力の低下、高齢者や虚弱者に適しています。ピーナッツの皮には止血作用が非常に優れているので、スープを作るときにピーナッツの皮を剥かないでください。この製品には、あざを防ぐ効果があり、古いあざを早く消すことができます。 4. 八宝粥 材料: 香り米 200g、大粒ナツメ 10 個、小豆 20g、蓮の実 20g、生ヤムイモ 30g、白レンズ豆 15g、ハトムギ 10g、オオバコ 10g 練習する: 1. 精白した米を洗って置いておきます。ナツメの種を取り除いて洗って置いておきます。レンゲの種の芯を取り除いて洗って置いておきます。レンズ豆とヤムイモを洗って置いておきます。 2. キャセロールに日本米以外の材料をすべて入れ、適量の水を加えて沸騰させ、弱火で45分間煮ます。次に、日本米を加えてお粥を炊きます。お粥が炊けたら、味付けに氷砂糖を適量加えれば、食べられます。 5. ユルスキンビューティードリンク 材料: 新鮮な梨 200g、ブドウ 300g、サトウキビ 250g、天然蜂蜜 100g。 練習する: 1. 梨、ブドウ、サトウキビを洗って置いておきます。 2. 準備したサトウキビとその他の材料をジューサーに入れ、残渣を取り除いてジュースを取ります。適量の蜂蜜を加えて飲むことができます。 雪梨には肺を清め、腸を潤す効果があり、ブドウには血液の循環を促進し、脾臓を強化し、蜂蜜には熱を取り除き、解毒する効果があります。これらの成分を混ぜて飲むと、効果的に肌を美しくし、栄養を与え、シミを薄くすることもできます。 |
<<: 高齢者が病気を予防するための健康維持のための食事レシピ3つ
神経膠腫は初期段階では明らかな症状がありません。神経に発生する腫瘍なので神経膠腫とも呼ばれます。一度...
最近の調査統計によると、胃がん患者全体のうち男性の胃がん患者数の割合が高くなっています。では、男性の...
下肢静脈血栓症は非常に一般的な病気です。下肢静脈血栓症を発症すると、足に腫れや痛みが生じ、さらには肺...
菊には揮発性油、菊配糖体、アデニン、アミノ酸、コリン、スタキドリン、ベルベリン、フラボノイド、菊色素...
膝関節炎の原因は何ですか?関節炎は高齢者によく見られる病気です。多くの高齢者がこの病気、特に膝関節炎...
大腸がんは人間の健康を危険にさらす恐ろしい腫瘍です。治療法としては薬物療法と外科的治療があります。毎...
肋軟骨炎の患者は、日常の保温に注意する必要があり、特に天候が変わった場合は、適時に衣服を追加し、汗を...
女性不妊の食事には注意すべき点がたくさんあります。不妊は女性の友人にとって悩みの種です。女性不妊は女...
鼻咽頭がんの放射線治療後に咳が出た場合はどうすればいいですか?鼻咽頭がんには何を食べたらいいですか?...
骨髄炎の後遺症はありますか? 1: 関節強直を引き起こす可能性があります。多くの患者は骨髄炎を発見し...
滑膜炎は一般的な病気であり、保存的治療と外科的治療という 2 つの主な最適な治療法があります。患者の...
肝臓がんは伝染しますか?多くの家族は、毎日子どもたちと接し、世話をしているため、この質問を恐れていま...
膀胱がんは、尿路系の一般的な腫瘍疾患であり、身体のさまざまな臓器に一定の影響を及ぼします。では、膀胱...
骨粗鬆症の症状は何ですか?骨粗鬆症は人生においてよくある病気の一つです。多くの患者は骨粗鬆症の症状に...
多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)は、患者の生活の質、生殖能力、長期的な健康に深刻な影響を及ぼす一般的な...