頸椎症の治療に効果的な10の食事療法レシピ

頸椎症の治療に効果的な10の食事療法レシピ

1. 双粒とエゾウコギのお粥：ヨクイニン50グラム、桃の仁（皮をむいたもの）6グラム、エゾウコギ15グラム、白米50グラム、白砂糖適量。ヨクイニン、桃の実、もち米を洗い、鍋に入れて適量の水を加えます。まずエゾウコギを炒め、汁を取って鍋に入れて一緒にお粥を作ります。適量の白砂糖を加えます。機能：風や湿気を取り除き、血液循環を促進し、痛みを和らげます。頚椎症や風寒湿症候群による腰痛、脚痛に効果があります。

2. 高麗人参とナツメのお粥：高麗人参3グラム、精白米50グラム、ナツメの果肉15グラム、白砂糖適量。高麗人参を細かく挽き、白米を水で洗い、ナツメを洗って種を取り、白米とナツメの身を適量の水とともに鍋に入れ、強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。お粥が炊けたら、適量の高麗人参粉と白砂糖を加えます。機能：気と血を養う。気血虚による頚椎症に適しています。

3. パパイヤとミカンの皮のお粥：パパイヤ、ミカンの皮、ヘチマ、バイモを各10グラム、白米50グラム。原材料を洗い、パパイヤ、ミカンの皮、ヘチマをまず炒め、残渣を取り除いて汁を取り、フリチラリア・シロサ（刻んだもの）と適量の氷砂糖を加えます。痰を解消し、湿気を取り除き、経絡を浚渫する効果があります。痰湿が経絡を塞ぐことで起こる頸椎症に適しています。

4. 黄耆と竜眼肉のお粥：黄耆20グラム、竜眼肉20グラム、もち米50グラム、白砂糖適量。黄耆をスライスして鍋に入れ、水500mlを加えて沸騰させて汁を絞ります。米を水で洗い、黄耆液を取って適量の水を加えて沸騰させ、竜眼肉を加えて粥状に煮て、適量の白砂糖を加えます。機能：気と血を補給します。気血不足に悩む頸椎症の高齢者や虚弱患者に適しています。

5. 葛とエゾウコギのお粥：葛、ハトムギ、日本米を各50グラム、エゾウコギを15グラム。すべての材料を洗い、葛の根を刻み、まずエゾウコギを炒めて汁を抽出し、残りの材料と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えます。強火で沸騰させ、弱火でお粥状になるまで煮込み、適量の氷砂糖を加えて味を整えてお召し上がりください。風を払い、湿気を取り除き、痛みを和らげます。風寒湿型の頚椎症に適しています。

6. サンザシとタンポポのお粥：サンザシ50グラム、タンポポ15グラム、精白米50グラム、氷砂糖適量。サンザシのスライス、米、タンジンを洗い、まずタンジンを煮て残留物を取り除き、汁を抽出します。サンザシのスライス、もち米、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火でお粥状になるまで煮立て、適量の氷砂糖を加えます。機能：血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を浚渫し、痛みを和らげます。頭や首の痛み、視界のぼやけなどの症状を治療します。さまざまなタイプの頸椎症の補助治療に適しています。

7. 菊と葛のお粥：菊15グラム、葛50グラム、氷砂糖適量。鍋に菊を入れ、適量の水を加えて炒め、汁を取って残りを捨てます。葛の根を洗って細かく切り、米を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて粥を炊き、適量の白砂糖を加えます。機能：清気を上げ、濁気を下げ、経絡を浚渫し、痛みを和らげます。頭痛、首のこり、目のかすみなどの症状を治療します。さまざまな種類の頸椎症の治療に役立ちます。

8. 桑の枝で煮込んだ鶏肉：古い桑の枝60グラム、鶏1羽（約1,000グラム）、塩少々。鶏肉を洗って切り分け、古い桑の枝と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてスープを作り、味付けしてスープを飲み、鶏肉を食べます。腎精を補充し、経絡を浚渫します。頸椎症性神経根症に適しています。

9. 魚の頭と煮込んだオオハナダイ：オオハナダイ10グラム、新鮮なギンコイの頭1匹、生姜3枚。煮込み鍋にオオゴマダラ、コイの頭、生姜を入れ、適量の水を加え、火が通るまで煮込み、味付けをする。肝臓と腎臓を養い、風を払い、経絡を浚渫する効果があります。頸動脈型頸椎症に適しています。

10. 葛根と豚背骨：葛根30グラムと豚背骨500グラム。葛の皮をむいてスライスし、豚の背骨を切り、鍋に入れて適量の水を加え、スープを作ります。スープを飲んで肉を食べると効果的です。気と陰を養い、筋肉をリラックスさせ、側副神経を活性化します。頸椎症性神経根症に適しています。