冷たいヤコンの栄養上の利点は何ですか?

1. 血液を調整し、血糖値、血中脂質、コレステロールを下げ、高血圧や糖尿病を予防・治療し、また心血管疾患や脳血管疾患、肥満にも一定の効果があります。

2. 消化を助け、消化器系の不調を調整し改善します。ヤーコンは水溶性食物繊維が豊富で、植物の中で最もフラクトオリゴ糖含有量が高いため、胃腸の運動を著しく促進し、腸を潤し、排便を促進します。便秘を解消するだけでなく、下痢を予防および治療することもできます。胃腸疾患の天敵です。最も驚くべきことは、腸内におけるディプロディアの増殖因子であり、緊張した生活ペースと抗生物質の過度の使用により、ディプロディアなどの腸内有益細菌の減少と不均衡によって引き起こされる全身疾患を克服するということです。食べ物によって人体に持ち込まれた環境汚染物質を除去することができ、胃腸の清掃剤であり保護剤でもあります。

3. 酸化を防ぎ、フリーラジカルを除去し、結石の発生を軽減または回避します。

4. 肝臓を浄化し、解毒し、火を減らし、血圧を下げる効果があり、顔のニキビやニキビの予防と治療、肌の美化に効果的な天然健康食品です。ヤーコンには、人体にとって必須のアミノ酸が20種類以上含まれており、カルシウム、鉄、カリウム、セレンなどのミネラルや微量元素も含まれています。定期的に摂取することで、体の免疫力を高めることができます。

5. 研究によると、毎日3〜6gのフラクトオリゴ糖を摂取すると、3週間以内に人間の糞便中の毒性および発がん性化合物の含有量を40%以上減らすことができることがわかっています。