血液強壮剤：ロバ皮ゼラチンのレシピ4つがおすすめ

ロバの皮ゼラチンとナマコのお粥

材料：ロバの皮ゼラチン10グラム、黒砂糖20グラム、ナマコ（乾燥）50グラム、トウモロコシ100グラム、ネギのみじん切り、生姜みじん切り、精製塩、日本酒、その他の調味料適量。

作り方：ロバの皮のゼラチンを洗い、水を加えて沸騰させます。完全に溶けたら、後で使用するために温めておきます。ナマコを水に浸し、洗って、大豆くらいの大きさに切ります。トウモロコシを洗い、別の鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火でトウモロコシが柔らかくなるまで煮込み、ロバの皮のゼラチンを加えてよく混ぜます。さいの目切りにしたナマコと黒砂糖を加え、さらに5～10分ほど煮込み、みじん切りにしたネギ、みじん切りにした生姜、塩、MSGを加えます。少量の日本酒を加えて、沸騰するまで煮込んでから食べることもできます。

効能：陰と腎臓を養い、精と血を補充します。高齢者、気血虚、肝腎陰虚の人は定期的に摂取することができます。

ロバの皮ゼラチンとクコの実の鶏肉

材料：ロバの皮のゼラチン30グラム、鶏肉、クコの実15グラム、ネギとショウガ適量。

作り方：ロバの皮のゼラチンを砕いてカップに入れ、日本酒を加えて水で煮ます。鶏肉を洗って鍋に入れ、生姜、ネギ、十分な水を加え、約30分煮込みます。生姜とネギを取り除き、クコの実を加え、溶かしたロバの皮のゼラチンを注ぎ、塩を加え、さらに15分煮込み、MSGで味を整えてお召し上がりください。

効能：陰と腎臓を養い、陰虚と腎虚を予防します。

ロバ皮ゼラチン蓮の実粥

材料：蓮の実30グラム、ロバの皮のゼラチン10グラム、もち米100グラム。

作り方：蓮の実を熱湯にしばらく浸し、蓮の実の芯を取り除いて置いておきます。ロバの皮のゼラチンを細かく砕き、蓮の実の入ったボウルに入れて均一にかき混ぜ、水に入れて蒸し、あらかじめ炊いておいたもち米のお粥を加えます。

効能：脾臓を強化し、気を補充し、精神を養う。

ロバの皮ゼラチン、ネギ、蜂蜜のドリンク

材料：ロバ皮ゼラチンパウダーとネギ各10グラム、蜂蜜15グラム。

作り方：ネギを洗って切り、蜂蜜と一緒にシチューカップに入れ、水200mlを加えます。ロバの皮のゼラチンをボウルに入れ、水20mlを加えて蒸して、後で使用する。シチューカップを強火で沸騰させ、その後弱火にして15分間煮込み、煮込んだロバの皮のゼラチンを加えてよく混ぜます。