アプリコットを食べ過ぎるのはよくないですか？他に注意すべき問題は何でしょうか?

スーパーマーケットで買い物に行くと、果物売り場では様々な種類の果物が並んでいます。そのため、多くの人は購入時にどの果物が一番良いのか分かりません。実は、果物を購入するときは、自分の好みに合わせて選ぶことができます。それでは、アプリコットを食べ過ぎても大丈夫なのでしょうか？他に注意すべき問題は何でしょうか?

1. アーモンドには脂肪分が多く含まれています。食べ過ぎると消化不良を起こす可能性があります。吐き気や嘔吐の症状がある場合は、オメプラゾール、モサプリドなどの胃を保護する薬や消化を促進する薬を服用することをお勧めします。

2. 自己判断で薬を服用しても体調がすぐれない場合には、速やかに医療機関を受診し、医師の診断に基づいて治療を受けることをお勧めします。

3. アーモンド中毒を予防し治療する鍵は、摂取するアーモンドの量を制御することです。薬用か食用か、甘いアーモンドか苦いアーモンドかにかかわらず、1日の摂取量は12グラムを超えてはなりません。アーモンド中毒に気付いた場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。胃が弱い人には、アーモンドの摂取量を減らすよう医師は勧めています。アーモンドには脂肪酸が大量に含まれており、乳児や軟便の人に下痢を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。アーモンドによって引き起こされるこれらの軽い不快感には、ざらざらした皮を削ぎ落としたアプリコットの樹皮 60 グラムを水で煮たり、梅ジュースを飲んだりして緩和することもできます。

アーモンドはどれくらい食べれば良いのでしょうか？

1. アーモンドは苦いものと甘いものに分けられます。一般的には苦いアーモンドが使われますが、苦いものはわずかに有毒です。一度に30グラム以上摂取すると中毒を起こす可能性がありますので、一般的には1回に10グラム程度摂取するのがベストです。

2. スイートアーモンドは主に肺と腸を潤すために使用されます。相対的に言えば、量は少し多めでも構いませんが、多すぎてはいけません。一般的には、1日10〜20グラムが最適です。

3. さらに、国内外の多くの調査で、アーモンドを週に少なくとも5回食べる人は心臓病や冠状動脈性心疾患のリスクが半分になり、アーモンドを週に少なくとも1回食べる人はナッツをまったく食べない人よりも心臓病のリスクが25％低いことがわかりました。

したがって、忙しい仕事に加えて、アーモンドミルクを定期的に飲むことは、あなたにとっても、そしてあなたの子供にとっても最良の選択です。約250mlのアーモンドミルク1本を飲むことは、約50個のアーモンドを食べることに相当します。代謝を促進し、便秘を解消することが、毎日アーモンドミルクを一杯飲む重要な理由です。

多くの人は、アプリコットだけでなく、アーモンドも好んで食べます。ほとんどの人は、アーモンドには咳を和らげ、痰を減らす機能があると信じています。そのため、アーモンドを食べるときは、食べる量を制御しません。その結果、苦いアーモンドを食べすぎると、めまい、頭痛、動悸、疲労、軽い吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの中毒症状を経験する可能性があります。すぐに治療しないと、患者は昏睡、発作性けいれん、瞳孔散大、対光反射消失、チアノーゼ、呼吸の速さや弱さなどの症状に陥り、最終的には呼吸麻痺で死亡することもあります。

ビターアーモンドには、アミグダリン（シアン配糖体とも呼ばれる）と呼ばれる化学物質が含まれています。ビターアーモンドを口の中で噛むと、アミグダリンは唾液アミラーゼによって加水分解され、シアン化水素が放出されます。シアン化水素は毒性の強い物質です。体内に入ると、過剰量のシアン化水素が組織細胞内の鉄を含む呼吸酵素と結合し、呼吸酵素による酸素供給を妨げ、組織細胞を窒息させます。重篤な場合には、延髄中枢を阻害し、呼吸麻痺や死に至ることもあります。

中毒の初期段階では、口の中の苦味、よだれ、めまい、吐き気、嘔吐、パニック、手足の脱力などの症状が現れ、続いて心拍数の増加、胸の圧迫感、呼吸の速さ、手足の麻痺などの症状が現れます。重症の場合は、突然の失神、呼吸困難、瞳孔の散大、顎の噛み締め、血圧の低下などの症状が現れることがあります。

アプリコットを食べ過ぎるのはよくないですか？アプリコットを食べすぎるのは私たちにとって非常に悪いので、より良い生活を送るためには、望まない結果を避けるために、この点についてもっと注意を払い、もっと考える必要があります。もちろん、他の側面でも注意すべき問題はたくさんあります。それは私たちが考えるほど単純ではありません。多くの側面に注意を払うことが非常に重要です。