腎臓結石に対する日常的な予防策を理解することが重要です

腎臓結石の治療は簡単な作業ではありません。腎臓結石の回復には、患者が治療とケアを組み合わせる必要があるからです。では、腎臓結石に対する日常的な予防策は何でしょうか?腎臓結石に対する日常的な予防策を専門家が紹介します。

1. 腎臓結石に対する日常的な予防策は、シュウ酸の摂取を減らすことです。つまり、ほうれん草やお茶などシュウ酸を多く含む食品の摂取を減らします。

2. ナトリウムの摂取量を減らす: 軽めの食事をし、缶詰や加工食品の摂取を最小限に抑えます。腎臓結石に対する日常的な予防策は、バナナなどのカリウムを含んだ食品を多く食べることです。

3. 肉の摂取量を減らす: 動物性タンパク質の摂取量を減らすと、腎臓結石が形成される可能性を減らすことができます。

4. 水を多く飲み、運動を多くする: 水を多く飲むと尿中の塩分の代謝が速まるので、毎日少なくとも 3000C.C の水を飲んでください。運動を増やすと骨のカルシウム損失が減り、結石の形成も減ります。

5. カルシウムの摂取量を増やす: 腎臓結石はカルシウム塩でできているのに、なぜカルシウムをもっと摂取する必要があるのか​​と疑問に思う人が多いのではないでしょうか。研究によれば、十分なカルシウムがシュウ酸と結合して便として排出されるため、腸によるカルシウムの吸収が減少し、当然ながら結石形成の可能性も減少するからです。したがって、牛乳を多く飲んでも結石のリスクは増加せず、むしろ結石の可能性を減らすのに役立ちます。これは腎臓結石に対する日常的な予防策の一つです。

上記は腎臓結石の日常的な注意事項の紹介であり、参考までにご覧ください。腎臓結石の患者さんには、日常のケアに注意を払っていただきたいと思います。それが病気の回復につながります。また、腎臓結石の日常的な予防策についてご不明な点がございましたら、オンラインの専門家にご相談ください。