菊、ナツメ、クコの実茶の作り方

菊、ナツメ、クコの実茶の作り方

方法1

材料：クコの実、菊、ナツメ（種抜き）適量。

方法：1.材料をきれいな水で洗い流します。

2. 次に、クコの実、菊、ナツメをカップに入れて、熱湯ですすいでください。

方法2

材料：クコの実、菊、ナツメ適量。

方法：1. クコの実、菊、ナツメを洗います。

2. ナツメに1200ccの水を加え、強火で沸騰させ、弱火で10分ほど煮ます。

3. 菊を加え、強火で沸騰させてから火を止め、5分間煮ます。

4. 次に、鍋にクコの実を入れてしばらく煮てから飲みます。

菊、ナツメ、クコの実茶の効能

菊：目の疲れやかすみ目の治療に非常に効果があります。中国では古くから菊が目を守る効果があることが知られています。腫れを取り除くために目にお茶を塗るだけでなく、菊茶を一杯作って飲むと、目の疲れの症状を和らげることができます。1日に3〜4杯の菊茶を飲むと、視力の回復にも役立ちます。

ナツメ：甘くてマイルドな性質で、血液を補うことができます。血液は陰に属するため、陰血の不足による目の乾燥や口の渇きに効果的です。

クコ：甘くてマイルドな性質で、肝腎の経絡に入り、腎を養って精気を高め、肝を養って視力を改善し、ドライアイを治療します。古代では、クコの実は喉の渇きを癒す、つまり喉の渇きを治療する効果があると信じられていました。

この記事では、菊花、ナツメ、クコの実茶の作り方を2つ紹介します。どちらの方法も比較的簡単です。時間に追われるサラリーマンでも、時間のある主婦でも、菊花、ナツメ、クコの実茶を1杯作ってみてはいかがでしょうか。