運動による免疫力の向上は、「戦いの前にナイフを研ぐ」ようなものではなく、免疫細胞の数が増え始め、それに応じて抵抗力が強化されるまで、12週間の継続的な運動が必要です。尿路感染症の患者も、日常生活の中で適切な予防措置を講じることで、病気の回復の恩恵を受けることができます。では、尿路感染症の患者はヨガをすることができるのでしょうか?それでは次の紹介を見てみましょう。 ヨガ 胸腺は体内の細胞免疫の中心であり、胸腔の縦隔に位置しています。その主な機能は、Tリンパ球の割合を調節し、胸腺ホルモンを分泌して、体が細胞免疫機能を維持し、外来病原体を殺すことです。多くのヨガのポーズや呼吸法には胸腺を刺激する働きがあり、胸腺の分泌を刺激することで体の免疫力を高めます。 泳ぐ 冬に水泳をすると、体の寒さへの適応能力が向上し、血液の循環と代謝が刺激・促進され、体温調節の感度が高まり、寒さや暑さなどの外部の変化に適応する能力が高まります。一方、水泳をすると、皮膚に温水が刺激されて皮膚の血管が急激に収縮します。血管が強く収縮した後、それに応じて拡張が起こります。これにより、血管の拡張と収縮が鍛えられ、体の免疫力が調整され、抵抗力が向上します。 ジョギング 屋外でジョギングをすると、体力が向上し、呼吸器系の温度適応力が強化され、抵抗力が向上し、血液中の白血球、マクロファージ、リンパ球などの割合が調整され、人体の潜在的な癌細胞を食い尽くすことができます。あまり速くジョギングしないでください。通常通り呼吸し、必ず鼻から息を吸い、口から息を吐き出してください。 屋外での運動を増やしましょう。運動は健康を保つための最良の方法です。体の免疫力を高めるのにも良い方法です。毎日少なくとも30分間は運動するようにしてください。長距離走、ゲーム、ウォーキング、体操、バスケットボール、フットボール、その他の球技から選択できます。 |
>>: 尿路感染症がある場合、激しい運動をしてもよいですか?
心臓がんの治療には主に手術、放射線療法、化学療法が含まれます。具体的な選択は、患者の状態、身体の状態...
軽度の乳房肥大を治療するには?乳腺線維嚢胞症は一般的な良性の乳房疾患であり、その原因は主に内分泌機能...
30歳の李さんは結婚して2年近くになるが、避妊措置は取っていないが、妊娠したことはない。今は、仕事を...
肺がんは私たちの生活の中で非常によく見られる病気です。多くの肺がん患者は適切な治療法が見つからないた...
仙腸関節炎は遺伝性ですか?仙腸関節炎は関節炎の一種です。患者は動くのが困難になり、安静時にも痛みを感...
人生において、スポーツは体力を高める重要な手段ですが、スポーツ中に怪我をすることは避けられません。い...
血管炎は、一部の人にとっては馴染みのない病気です。それは血管疾患の一種です。近年、血管炎の発症率が増...
鼻咽頭血管線維腫は、男性思春期出血性線維腫や鼻咽頭血管線維腫など、鼻咽頭線維腫とも呼ばれます。思春期...
骨棘は骨や関節の退行性変化の兆候であり、中高年によく見られる慢性関節炎です。関節の縁の骨の過形成が特...
血管腫は非常に紛らわしい医学用語です。これまでの理解や学術的議論では、完全かつ適切な定義は存在してい...
肋軟骨炎の看護上の指示は何ですか?肋軟骨炎の発生は多大な影響をもたらし、患者の通常の生活に深刻な支障...
近年、環境汚染が深刻化し、煙霧も増加しており、私たちの身の回りでは小細胞肺がんなどの病気が多発してい...
腰椎椎間板ヘルニアは一般的な整形外科疾患であり、誰もがより注意を払う必要があります。次に、専門家が腰...
膀胱炎はさまざまな状況に分かれていることがわかっているので、その症状もさまざまな状況で存在します。膀...
脳動脈瘤はほとんどの人にとって馴染みのない病気です。医学的な観点から見ると、この病気は脳動脈内に生じ...