コーヒーを飲むのは有害、6つのタイプの人は控えるべき

コーヒー、紅茶、ココアは世界三大飲料植物として知られています。コーヒーノキはアカネ科に属する常緑の小木です。私たちが毎日飲んでいるコーヒーは、コーヒー豆とさまざまな調理器具から作られています。コーヒー豆はコーヒーノキの果実の中の仁のことで、適切な方法で焙煎したもので、苦味があります。

コーヒーを飲むことのデメリットは何ですか？

1. 緊張するとトラブルの原因になる。カフェインは注意力、集中力、記憶力、覚醒度の向上に役立ちます。しかし、普段より多くコーヒーを飲むと、同じ量の覚醒剤を摂取するのと同様の効果があり、神経過敏を引き起こす可能性があります。不安障害を起こしやすい人にとって、カフェインは手のひらの発汗、動悸、耳鳴りなどの症状を悪化させる可能性があります。

2. 高血圧を悪化させる。カフェインには鎮痛作用があるため、他の単純な鎮痛剤と併用されることがよくあります。しかし、すでに高血圧を患っている場合、カフェインを長期にわたって大量に摂取すると、症状が悪化するだけです。カフェインだけでも血圧を上昇させる可能性があるため、精神的ストレスと組み合わせると危険な相乗効果が生じます。したがって、高血圧のリスクがある人は、仕事で大きなプレッシャーを感じているときは特にカフェイン入りの飲み物を飲まないようにする必要があります。一年中コーヒーを飲む習慣のある人の中には、カフェインの影響を受けないと思っている人もいます。しかし、そうではありません。研究によると、コーヒーを一杯飲んだ後、血圧は最大 12 時間上昇する可能性があるそうです。

3. 骨粗しょう症を引き起こす。カフェイン自体には優れた利尿作用があります。コーヒーを長期間大量に飲むと、骨粗鬆症を引き起こしやすくなり、骨量の維持に悪影響を及ぼします。女性の場合、骨粗鬆症のリスクが高まる可能性があります。しかし、前提として、日常の食事で十分なカルシウムを摂取していない人や、あまり運動をしない人、閉経後の女性はエストロゲンの不足によりカルシウムが失われます。上記のすべての条件に加えて、大量のカフェインは骨に脅威を与える可能性があります。適度な量で楽しむことができれば、落胆せずに済みます。

コーヒーを控えるべき6つのタイプの人々

高血圧、冠状動脈疾患、動脈硬化症などの病気にかかっている場合：コーヒーを長期にわたってまたは過剰に飲むと、心血管疾患を引き起こす可能性があります。

高齢女性：コーヒーはカルシウムを減少させ、骨粗しょう症を引き起こす可能性があります。閉経後の女性は、毎日摂取するカルシウムの量の10倍が必要になります。

胃の病気のある患者: コーヒーを飲みすぎると胃の病気が悪化する可能性があります。

妊婦：コーヒーを飲みすぎると胎児の奇形や流産を引き起こす可能性があります。

ビタミン B1 が不足している人: ビタミン B1 は神経系のバランスと安定性を維持することができますが、コーヒーはこれに破壊的な影響を及ぼします。

がん患者：コーヒーを過剰に飲むと、普通の人でもがんを引き起こす可能性があります。