薬膳ダイエット1:雪蓮鶏スープ 材料:雪蓮30g、鶏1羽、当帰、黄耆、人参各10g。 調理方法:まず、すべての材料をきれいにし、鶏肉と一緒に鍋に入れ、火が通るまで煮込みます。チキンスープを飲み、鶏肉を食べます。1日1〜2回。食べた後、数日後に再び調理して食べることができます。 効能:雪蓮は寒さと湿気を払い、痛みを和らげ、血液の循環と月経を促進し、子宮を温め、血液の瘀血を解消します。当帰は血液を補い、血液を調和させ、月経を調整します。黄耆は脾臓と気を補い、外面を強化し、発汗を止めます。党参は気を補い、血液を養います。鶏は体を温め、気を補い、精と骨髄を補い、五臓六腑に利益をもたらし、欠乏を補います。このスープは腎陽を温めて養うので、腎陽欠乏による不妊症の治療に効果的です。 薬膳2:クルミとクコの実のお粥 材料:クルミの実50g、クコの実15g、白米200g。 作り方:クルミの実を洗ってつぶし、米とクコの実を洗って一緒にお粥を作ります。1日1回、頻繁に食べます。 機能:クルミの実は腎臓を養い、腰を強化し、腎陰の補充に優れています。クコの実は気を補充し、精気を強化し、肝臓と腎臓を養います。ジャポニカ米は中臓を補充し、気を養います。腎陰虚や不妊症に悩む人が定期的に摂取するのに適しています。 薬膳ダイエット3:生姜と黒砂糖のピューレ 効能:子宮を温めるので、子宮が冷えている女性や不妊症の女性に適しています。 材料:生姜500グラム、黒砂糖500グラム。 作り方:生姜をペースト状に潰し、黒砂糖を加えてよく混ぜ、1時間蒸し、天日で3日間乾燥させます。蒸しと乾燥を合計9回繰り返します。夏の最も暑い3日間に、蒸して乾燥させる作業を3回ずつ行うのが最適です。 使用方法:月経の初めに、1回1スプーンを1日3回、1か月間服用してください。薬を服用している間は性交を避けてください。 薬膳ダイエット4:ハレム粥 効能:脾臓を強化し、湿気を乾かし、痰を解消し、脂肪を取り除きます。痰や湿気による不妊症や肥満に適しています。 材料:加工した松毫、茯苓、橙皮、枸杞子各10グラム、ハマミズキと神曲各20グラム、芍薬6グラム、米100グラム。 作り方:上記の7種類のハーブに水を加えて一緒に煮て、汁を取って残りを取り除き、洗った米を加えてお粥にします。 使用方法: 1日2回、空腹時に温めて服用してください。 薬膳ダイエット5:体を温めて栄養を与えるウズラのスープ 効能:腎臓を温め、経絡を強化します。体力低下、子宮冷え、不妊症などの補助治療としても使えます。 材料:ウズラ2羽、ヨモギ30グラム、ネンジュモ15グラム、川芎10グラム。 準備: まず、ウズラを屠殺し、毛と内臓を取り除いてから、きれいにし、後で使用するために取っておきます。次に、ヨモギ、ネンジュモ、センキュウを3杯の水で1杯になるまで煮て、ガーゼで濾して汁を取ります。最後に、汁とウズラをボウルに入れて水で煮ます。 使い方:スープを飲み、おかずとして肉を食べます。 薬膳6:羊レバーとネギの炒め物 効能: 月経不順、月経量の変化、乳房の痛み、ため息が多い方に適しています。 材料:ネギ100グラム、ラムレバー150グラム、玉ねぎ、生姜、塩適量。 準備:ネギを洗って切り分け、ラムのレバーをスライスして鉄鍋に入れ、強火で炒めます。火が通ったら、玉ねぎ、生姜、塩を加えて味付けします。 使用方法: 食事と一緒にお召し上がりください。月経前の数日間、1日1回服用してください。 薬膳ダイエット7:妊娠を助け、扁平上皮を育てるレシピ 点心、仙霊皮、加工したタデ、生および調理した地黄を各 12 グラム、川芎、石通葉、焙煎した甲斐を各 9 グラム、丁子と金木犀を各 2.5 グラム使用します。水で煎じて、月経後に7回服用してください。 |
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