乳腺炎を予防するには？

多くの女性の友人は、出産後に乳腺炎になるのではないかと心配しています。これにより、女性の友人たちは非常に困惑します。彼らは、この病気を効果的に予防し、この病気にかかる可能性を回避するために、いくつかの効果的な方法を使用したいと考えています。それで、今日は乳腺炎を一般的に予防する方法について学びましょう。

（１）乳汁うっ滞を避ける：定期的に授乳する習慣をつけ、毎回赤ちゃんが母乳を完全に吸えるようにする。乳頭が詰まっている場合は、搾乳器を使って適時に母乳を搾り出すか、乳房をマッサージして母乳の流れを良くする必要があります。

（2）乳首の損傷を防ぐ：妊娠後期には、毎日乳首を温水で洗ってください。指で乳首をマッサージし、75％エタノールで乳首を拭いて、乳首の表皮を丈夫にして傷がつきにくくします。

（3）乳首を清潔に保ち、細菌の侵入を防ぐ：妊娠中は、両側の乳首を石鹸水と温水で頻繁に洗浄する必要があります。妊娠後期には、乳首を毎日清潔にし、定期的に授乳する必要があります。授乳の前後には乳首を清潔にし、毎回できるだけ母乳を出し切るようにしてください。母乳が多すぎて赤ちゃんが吸いきれない場合は、搾乳器を使って母乳を排出する必要があります。赤ちゃんの口腔衛生に注意を払う必要があります。乳首が損傷している場合は、授乳を中止し、定期的に母乳を排出し、抗生物質軟膏を局所的に塗布する必要があります。傷が治ったら授乳を再開してください。乳首を口に含んだまま赤ちゃんを寝かせるのはお勧めできません。授乳後はブラジャーを使って胸を支えましょう。

（4）陥没乳頭の矯正：妊娠中は毎日乳首をつまんだり引っ張ったりすることができます。ほとんどの場合、陥没乳首は矯正可能です。これは、授乳中に赤ちゃんが吸うのを助け、母乳の蓄積を防ぎます。

（５）食事は軽くて消化しやすいものにし、めまいを引き起こす可能性のある食べ物は控え、辛い食べ物は避けましょう。

（6）ポジティブで楽観的な気分を維持する：感情的な苦痛もこの病気に関連しています。産後の母親は精神状態を調整し、良い気分を保ち、うつ病を避ける必要があります。患者に対する心理的ケアを強化し、否定的な感情を排除するよう患者を説得する必要がある。

産後乳腺炎であることが確実な場合は、患者は積極的に病気を治療する必要があります。治療中は、病気の再発を防ぐために、病気のケアにも注意を払う必要があります。専門家はこの病気のケア方法も紹介してくれました。皆様がこれらの効果的なケア対策を活用して、この病気によるさらなる被害を回避できることを願っています。