4大薬膳粥で不健康から遠ざかり、疲労と闘いましょう

4大薬膳粥で不健康から遠ざかり、疲労と闘いましょう

鶏肉と当帰のお粥を作るには、黒骨鶏1羽、もち米50グラム、黄耆45グラム、当帰とナツメ各15グラム、シナモン3グラム、適量の塩を用意します。まず、黒骨鶏を屠殺し、毛と内臓を取り除き、洗って置いておきます。次に、水に黄耆、当帰、ナツメ、シナモンを加えて2回沸騰させます。2回目の沸騰から30分後、汁2000mlを取り、黒骨鶏と日本米と一緒に鍋に入れ、お粥を一緒に炊きます。適量の塩を加え、週に1〜2回、鶏を食べ、お粥を飲みます。このお粥は、身体に栄養を与え、内臓の機能を調整する効果があり、顕著な抗疲労効果を発揮します。

うなぎと山芋のお粥:うなぎ1匹を切り開き、内臓を取り除き、山芋と米をそれぞれ50グラムずつ加え、各種調味料を適量加えます。まず、うなぎをスライスしてボウルに入れ、料理酒、生姜、玉ねぎ、塩を加えてよく混ぜます。それを山芋と米と一緒にお粥にして、1日1回食べます。このお粥には気血を補い、腱と骨を強化し、筋肉を引き締める効果があり、定期的に摂取すると疲労を解消できます。

市販の小皮嶺薬用粥を10~20g取り、薄い粥に混ぜて1日3回食べます。このお粥は、気力を強め、脾臓を強化し、血を養い、心を落ち着かせ、疲労を除去する効果があり、慢性疲労症候群に対して満足のいく治療効果があります。

高麗人参もち米粥:高麗人参10グラム、山芋粉ともち米各50グラム、黒砂糖適量を用意します。まず高麗人参を薄く切り、もち米と山芋と一緒にお粥にします。お粥が炊けたら黒砂糖を加え、温かいうちに1日1回食べます。このお粥には、活力の補充、中枢神経の刺激、疲労回復、心臓の強化など多くの機能があり、慢性疲労症候群に良い効果があります。ただし、高血圧や発熱のある患者は服用してはいけないので注意が必要です。

<<:  女性の血液を養う6種類のお粥

>>:  痔の治療に最適なお粥と食事療法

推薦する

卵巣がんを予防するために何を食べるべきか

卵巣がんを予防するために女性が食べられるものは何ですか?卵巣がんは女性生殖器によく見られる腫瘍の一つ...

排卵性子宮出血の主な原因

排卵性子宮出血の主な原因には、遺伝的要因、環境の影響、体内のホルモン障害、その他の潜在的な病気の問題...

骨がんの危険性は何ですか?

骨がんの危険性は何ですか?骨がんは、特に人生において非常に一般的な病気です。人々が最も懸念しているの...

排卵障害の再発率

排卵障害が引き起こす主な害は、女性の不妊症です。排卵障害は、女性の不妊症を引き起こすだけでなく、月経...

脳血管けいれんを起こしたときは何に注意すればよいですか?

生活のプレッシャーが増し、病気の種類も増えるにつれ、脳血管けいれんはもはや老年病ではなくなりました。...

虫垂炎の手術を行うのに最適な時期はいつですか?

虫垂炎は人生においてよくある腹部外科疾患です。多くの人はこれに注意を払わず、病気になってから適切な治...

子宮内膜がんの患者が食べてはいけないものは何ですか?これら6種類は食べられません

子宮内膜がんの患者は、唐辛子、胡椒、チリパウダー、生の玉ねぎ、生のニンニクなどの辛い食べ物や、アルコ...

胆嚢ポリープの治療にはどのような変化がありましたか?

小さいながらも大きな害を及ぼす可能性があり、人体の調節システムにおいて重要な役割を果たしています。胆...

肝内胆管結石に対する低侵襲手術にはいくらかかりますか?

肝内胆管結石に対する低侵襲手術にはいくらかかりますか?現在、医療水準の継続的な向上により、肝内胆管結...

日常生活で痔を治療するには?痔の患者には5つの主要な治療法が推奨される

痔は治すのが非常に難しい病気です。適切な治療措置を講じなければ、病気は再発します。長期間続くと、患者...

骨棘とは何か

骨棘とは何ですか? 1. 骨棘は骨疣贅とも呼ばれ、軟骨の摩耗、損傷、骨の修復、硬化、過形成によって引...

皮膚線維腫の原因は

皮膚線維腫の原因には、遺伝、環境要因、生理的要因、外傷、病理学的変化などがあります。皮膚線維腫の治療...

びまん性前立腺がんは遺伝性ですか?

びまん性前立腺がんは遺伝性ですか?遺伝的要因と前立腺がんの関係を提唱する人もいますが、前の世代が前立...

乳房肥大の臨床症状は何ですか?

乳房肥大の臨床症状は何ですか?乳房肥大は、女性によく見られる病気の一つで、25 歳から 45 歳の女...

骨粗鬆症の分類についてご紹介します

骨粗しょう症の人は日常生活で適切な健康管理をしなければ骨折を起こしやすくなります。では、骨粗鬆症の分...