足の骨折のリハビリテーション運動

骨折後は、外傷に対する反応と四肢の固定により、静脈とリンパの還流が妨げられ、骨折した四肢の関節内で関節内組織と関節外組織の癒着が程度の差はあれ発生します。関節包と周囲の筋肉の拘縮と相まって、関節の硬直につながります。骨折後に運動を再開して身体を正常な状態に戻すにはどうすればいいですか?足の骨折のリハビリ運動については以下の記事をご覧ください。

1.整復固定後、指、手のひら、手首の関節運動を開始し、上腕筋の自動収縮および弛緩運動を行って、縦軸方向の2つの骨折端の圧迫力を強化します。上腕を回す運動は行わないでください。

2. 2〜3週間後に肩と肘の関節の運動を練習し始めます。

方法としては、肩関節と肘関節を伸展・屈曲させ、健側の手で手首を掴んで患肢を前方に伸ばし、次に肘を曲げながら上腕を後方に伸ばす、などがあります。肩関節を回転させ、体を患側に傾け、肘を90°曲げ、上腕を地面に対して垂直にし、健側の手首を健側の手で持ち、円を描くように動かす。両腕を上げ、両手を胸の前に置き、指を組み、健康な肢で患肢を動かし、最初に肘を45°曲げ、次に肘を120°曲げます。

3. 外固定を外した後の機能訓練。

方法は、肩関節を回転させ、前方に曲げ、上腕を自然に垂らし、患肢で水平面内で時計回りと反時計回りの方向に円を描きます。肩を内旋させ、患側の手を背中の後ろに置き、健側の手で患側の手を支えて健側の肩甲骨に触れます。肩を外転・外旋させ、患側の手で後頭部に触れます。肩を外転、内旋、伸展させ、患側の手の甲で患側の腰に触れます。肩を内転・外旋させ、患側の手を顔の横に交差させて反対側の耳に触れます。

4. 日常生活で患肢を使用し、その機能を十分に活用します。初期・中期段階では、患者は患肢を使ってボウルを持つ、食べ物を拾う、歯を磨く、ベルトを結ぶなどの動作を行うことができます。外部固定が解除された後、機能回復に応じて患者は徐々に自分の身の回りのことができるようになります。