リンゴの8つの魔法の効能をチェック

世界で最も人気のある果物は何ですか？答えはご存知の通り、リンゴです。リンゴは昔から「万能で健康的な果物の王様」と呼ばれています。しかし、リンゴにはどんな魔法の効果があるのでしょうか?リンゴはどうやって選ぶのでしょうか？

リンゴの8つの魔法の効能の中に、あなたが予想していなかった効能はありますか?

リンゴは、マイルドな性質を持ち、糖、有機酸、ペクチン、タンパク質、カルシウム、リン、カリウム、鉄、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、食物繊維などの炭水化物、ビタミン、微量元素が豊富です。また、リンゴ酸、酒石酸、カロチンも含まれています。リンゴは、すべての果物や野菜の中で最も栄養価の高い果物です。では、リンゴにはどんな魔法の効果があるのでしょうか?

下剤および止瀉剤

リンゴに含まれる有機酸とセルロースは、腸の蠕動運動を促進し、便を柔らかくして排泄を促します。そのため、リンゴを食べると排便が促進され、乾いた便が治ります。リンゴは焼いて食べるのが一番です。

同時に、リンゴには収斂作用のあるタンニン酸、リンゴ酸、有機酸、ペクチン、セルロースが豊富に含まれています。ペクチンとセルロースは細菌や毒素を吸収するので、腸を助け、下痢を止める効果があります。朝晩、空腹時にリンゴを1個食べるだけで効果が現れます。水様性下痢の治療には、適量の半熟リンゴを水で煮て、スープと一緒に食べます。

妊婦にも最適

妊娠反応を経験している女性にとって、リンゴを食べることはカロリーやビタミンなどを補給できるだけでなく、水分、塩分、電解質のバランスを調整し、頻繁な嘔吐によるアシドーシスを防ぐこともできます。リンゴに含まれる可溶性リンと鉄は消化吸収が容易で、乳児の成長と発達に有益であり、乳児や幼児のくる病の発生を予防することもできます。

体重を減らす

リンゴにはビタミンやリンゴ酸が豊富に含まれており、体内に蓄積された脂肪の分解を促進します。リンゴを定期的に摂取すると肥満を予防できます。脂肪が多すぎる人は酸っぱいリンゴを食べる必要があります。

貧血の予防と治療

リンゴを定期的に食べると、ヘモグロビンが増加し、皮膚が白く、赤くなり、柔らかくなります。そのため、貧血の患者にとって、リンゴを食べることは、ある種の補助的な治療効果を発揮します。

リンゴは生で食べたり焼いて食べたりすることで貧血の治療に効果があります。

「3つの高」を下げる

リンゴの大きな効能の一つは、「三大高」を下げることができることです。リンゴにはカリウムが豊富に含まれていますが、三高を引き起こす主な要因は体内の「ナトリウム」含有量が多いことです。カリウムは体内の「ナトリウム」を中和して体外に排出し、血圧を下げることができます。

さらに、リンゴはコレステロール値を下げることもできます。リンゴを食べると、血液中のコレステロール含有量が減り、胆汁の分泌と胆汁酸の機能が高まり、コレステロールが胆汁中に沈殿して胆石が形成されるのを防ぐことができます。

がんの予防と治療

リンゴにはフェノール物質が豊富に含まれており、特に皮には強い抗酸化作用があり、肝臓がん細胞や大腸がん細胞の増殖を効果的に抑制することができます。

パイプクリーナー

リンゴを定期的に食べると、呼吸器系と肺の機能を改善し、肺を汚染物質や煙から守り、慢性閉塞性肺疾患を予防するのに役立ちます。