大腸がんの予防にはどれくらい運動するのが良いのか

大腸がんは、結腸がんや直腸がんなど、よく見られる悪性腫瘍です。大腸がんの発生率は、直腸、S状結腸、盲腸、上行結腸、下行結腸、横行結腸の順に高い順になっています。近年では近位端（右結腸）に向かって発症する傾向にあります。その発生率は、ライフスタイル、遺伝、大腸腺腫と密接に関係しています。では、大腸がんにはどれくらいの運動がよいのでしょうか?これには標準的な要件はなく、患者の身体の状態によって異なります。

大腸がんの患者には、ウォーキング、サイクリング、ジョギング、水泳などの有酸素運動が適しています。適度な運動は確かに体の回復を早めることができます。さらに重要なのは、運動によって体の免疫力と病気に対する抵抗力が強化されるということです。手術後、患者は運動を強化し、漢方薬を使用することで、がんの再発や転移を防ぐことができます。同時に、伝統的な漢方薬は抵抗力の低下により感染しやすい状態を改善することもできます。
サイクリング、水泳、ハイキング、ノルディックウォーキングなどの適度な持久力運動は、大腸がんの患者に非常に適しています。テニス、ゴルフ、その他の球技は、身体の強い回転が必要であり、協調したブレーキ動作ではないため、お勧めできません。クロスオーバー マシンは、脊椎や関節に負担をかけずに、心血管系と全体的な筋肉を強化するのに最適な方法です。