大腸がんの運動にはどんなものがありますか？

大腸がんの運動にはどんなものがありますか？適切な運動は、大腸がん患者にとって、血液循環を促進し、免疫力を高め、できるだけ早く体内の毒素を排出することを促進することができます。逆に、運動不足は腸癒着や腸閉塞につながりやすく、回復に悪影響を及ぼします。運動をする際には、以下の点に注意してください。

軽症患者

症状が軽い患者は、家族と一緒に適切な屋外運動を行うことができます。運動には平らで日当たりがよく、風雨にさらされない場所を選び、新鮮な空気、花、植物、木々のある場所で運動するべきです。これは安全であるだけでなく、十分な酸素を供給するため、患者の気分が明るくなり、自信が持てるようになります。

時間は、太陽が出ている午前 8 時から 9 時の間、または日没前の午後 5 時から 7 時の間です。同時に、気候の温度に注意し、風邪を防ぐために適切な衣服を追加し、運動時間は15〜30分にする必要があります。

大腸がんの患者は、過度に激しい運動を避け、ウォーキング、握手、太極拳、剣の練習、体操など、より軽くて低強度の運動を選択する必要があります。

運動は徐々に行うべきであり、重要なのは継続することです。自分の能力の範囲内で行い、無理をしないようにしてください。疲れを感じないことが原則です。運動中に動悸、吐き気、めまい、胸の圧迫感、冷や汗などの症状が現れた場合は、直ちに運動を中止してください。

より重篤な病気の患者

患者の状態が重篤であったり、寝たきりであったりする場合は、手足を動かしたり、マッサージ運動をしたりなど、能力の範囲内でベッドの上で適切な運動を行うことができます。家族は定期的に患者を仰向けにしたり背中を軽くたたいてあげたりすることで、床ずれや誤嚥性肺炎を予防することができます。患者をマッサージすることで、筋肉をリラックスさせ、疲労を解消し、大腸がん患者の局所的な痛みを和らげ、患者の体力と抵抗力を高めることができます。マッサージ方法は2つあります。

1. 腹部のマッサージ：腹部に両手のひらを当て、おへそを中心に時計回りと反時計回りに、それぞれ50～100回マッサージします。患者が快適に感じるように、力を入れすぎないように注意してください。胃腸の運動を促進し、消化を助け、便秘を予防します。

2. 腹部をマッサージします。両手の母指球を患者の腹部の両側に当て、腹部の正中線に向かって優しくマッサージします。または、片方の手のひらを使って、剣状突起の下から下腹部に向かって、1 回につき 2 ～ 3 分間、優しくマッサージします。これにより、大腸がん患者の消化が促進され、食欲が増進されます。

注意: 大腸がん患者がまだ手術を受けていない場合は、副作用を避けるためにマッサージを受ける前に主治医に相談してください。