静脈瘤患者のための日常的な注意事項

静脈壁の脆弱性、静脈弁の欠陥、静脈内圧の上昇、および加齢、体重負荷、長時間の立ち仕事や座り仕事、慢性の咳、習慣的な便秘などの後天的な要因により、静脈、特に下肢の静脈は拡張や曲がりが生じやすくなります。適切なタイミングで制御および治療が行われない場合、病気は進行し続け、病気の長期的な進行は初期段階よりも速くなります。静脈瘤の患者は、積極的な治療に加えて、病気の進行を遅らせ、回復を促進するために、日常生活の細かい点にも注意を払う必要があります。

1. 身体運動を強化する

静脈瘤には一定の遺伝的傾向があります。したがって、静脈瘤の家族歴がある人は、体力を強化して病気の発生を防ぐために、10代のうちに定期的に運動する必要があります。

2. 引き金となる要因を避ける

血管圧を上昇させる後天的要因は静脈瘤を引き起こしたり悪化させたりする可能性があるため、可能な限り避ける必要があります。肥満の人は、脚の静脈還流が悪くなり、静脈瘤が悪化する可能性があるため、脚に過度の体重がかからないように体重を減らす必要があります。女性は月経中や妊娠中は足に特に注意を払い、休息を多く取り、マッサージを多く行い、下肢の血液循環を促進し、静脈瘤を防ぐ必要があります。足を定期的に温水に浸すと、脚の疲労や圧迫感を効果的に解消し、静脈の循環を改善できます。

3. 足を上げ、着圧ストッキングを履く

足を高く上げると静脈血の戻りが促進され、下肢の静脈圧が下がり、静脈瘤の症状が緩和されます。弾性ストッキングは医師の指導のもとで選択する必要があり、安易に使用したり購入したりしてはいけません。