頻繁に尿を我慢すると体にどんな害があるのでしょうか？

職業上の理由や生活習慣などにより、尿を我慢することが多いものの、身体に害を及ぼすのではないかと心配している人もいます。ここでは、編集者が長期間の尿我慢の危険性について紹介します。

1. 膀胱機能の障害：膀胱の収縮を制御する神経は膀胱壁の筋肉に分布しています。意識的に尿を我慢することが多いと、神経障害を起こして膀胱排尿筋の緊張が低下し、排尿困難に陥り、尿閉を引き起こします。頻繁に尿を我慢すると、膀胱括約筋が緩んで機能不全になるだけでなく、治療が難しい尿失禁にもつながりやすくなります。

2. 尿路感染症を引き起こす：尿が体内に長時間留まり、尿中の細菌が時間内に排出されないため、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎を引き起こしやすく、腎機能にも影響を与える可能性があります。

3. 前立腺炎: 研究により、前立腺炎の主な原因の 1 つは、尿路細菌が前立腺管を通って前立腺に逆行して起こる感染であることがわかっています。

4. 膀胱がんの誘発：尿が膀胱内に長時間留まり、有毒有害物質が膀胱粘膜上皮細胞を長時間刺激し、膀胱がんを誘発する可能性があります。データによれば、排尿頻度が低いほど膀胱がんのリスクが高くなることが確認されています。尿を我慢する習慣がある人は、平均的な人よりも癌になるリスクが3〜5倍高くなります。これは、尿を我慢すると尿中の発がん物質が膀胱を刺激する時間が長くなるためです。

5. 尿失神を誘発する: 尿失神は、通常、夜間に排尿のために起きたとき、または排尿の終わりに起こる反射性失神であり、発症前には何の兆候もありません。原因は複数の要因が関係していますが、鍵となるのは自律神経の機能障害です。排尿後に膀胱内圧が急激に低下するため（尿を我慢するとさらに深刻）、腹腔内の静脈が拡張し、心臓に戻る血圧が低下し、脳への血液供給が減少し、一時的な脳虚血と低酸素症が起こり、失神につながります。

どのような状況であっても、尿意を解決する方法を見つけ、身体に問題が生じるまで我慢しないでほしいと思います。後悔してももう遅いですよ！