妊娠前にこの3つのハードルを乗り越えられなければ、妊娠の準備について話すことすらできないでしょう。

独身者は結婚を、既婚者でも子どものいない者は子どもを産むことを、すでに子どもがいる者は二人目の子どもを産むことを、と迫られる昨今…。高齢者介護はまさに底なし沼、終わりの見えない問題だと、編集者は痛感しています。妊娠の準備はただセックスをセックスに変えるだけだと考える人が多いようです。

しかし、事実は人間としてのあり方を教えてくれます。妊娠の準備は女性だけの問題ではなく、男性の問題でもあります。精子と卵子の質、ライフスタイル、食習慣はすべて妊娠準備の成功に関係しています！妊娠準備の最初から子供を持つことは簡単なことではありません！

妊娠準備のこの3つの段階を経験したことがありますか?

レベル1: 思考レベル

現代社会では、人々は大きな精神的ストレスにさらされています。過度のストレスは女性のホルモンの正常な分泌に影響を与え、卵巣の正常な排卵を阻害し、卵子の正常な放出に影響を与えます。同様に、男性が過度のプレッシャーを受けると、性的抑制が生じやすくなり、カップル間の性生活の質に大きな影響を与え、妊娠の可能性を減らします。

レベル2: 重量レベル

最近は夜更かししたり、夜食を食べたりする人が多く、太り始める人も多くなっています。女性の体重増加は多嚢胞性卵巣症候群を引き起こす可能性があり、男性の肥満は精子にとって非常に致命的です。

したがって、良い生活習慣を維持し、夜更かしを減らし、喫煙と飲酒をやめ、バランスの取れた食事をし、高糖質および高脂肪の食品を制限し、果物の摂取も適度にし、適度な運動を増やして体の代謝能力を高める必要があります。胎児の神経管欠損を防ぐために、女性は妊娠の少なくとも3か月前から葉酸サプリメントを摂取する必要があります。

レベル3: 実践的な戦闘

近年、多くの医学普及科学知識の普及に伴い、多くの女性も排卵期について多くのことを知るようになりました。通常の月経のある女性の場合、いわゆる排卵期は、通常、次の月経の約 14 日前です。

では、排卵はどうやって判断するのでしょうか?

排卵をモニタリングする方法としては、基礎体温、頸管粘液、排卵検査薬の使用などがあります。もちろん、超音波モニタリングの方が正確です。

しかし、上記の排卵モニタリング方法を使用しても、排卵時期を正確に把握できない場合があります。そのため、排卵期間中は1日おきにセックスするだけで十分です。過度の「努力」は、双方に過度のプレッシャーを与え、良いことを不快なものに変えてしまいます。

妊娠して健康な体を維持したいなら、男性は喫煙と飲酒をやめる必要があります。すべての指標が正常な場合、幸せな気分を保つことが妊娠のための最良の薬です！