急にひねらないことが頚椎症患者のケアには良い！

専門家によると、不適切な動きも頸椎症の原因となる可能性がある。したがって、頸椎症の患者は、病気を適時に治療することに加えて、頸椎症にも十分な注意を払う必要があります。では、頸椎症の治療では何に注意すればよいのでしょうか？頸椎症のケアについてご紹介します。

頸椎症のケアでは何に注意すべきでしょうか？以下は頸椎症のケアの紹介です。

1. 突然ではない:

頸椎症に対するこのケアは非常に重要です。これは、頸椎症の患者に、急激な動き、特に急にねじる動きをしないように注意を促すためです。急激な動きは、腰や首を捻挫しやすくし、腰や首の病気を引き起こす可能性があります。

2. 言及なし:

頸椎症のケアは、重い物を過度に持ち上げないことです。頸椎症の患者が重い物を持ち上げる場合、しゃがんで体の大きな筋肉、つまり臀部と太ももの筋肉を使って持ち上げなければなりません。覚えておいてください: 背中の筋肉は、重量を持ち上げるためではなく、姿勢を維持するために設計されています。

3. 頸椎症のケアでは、以下のことにも注意する必要があります。

頸椎症の患者様向けです。同じ姿勢、特に不自然な姿勢を長時間維持することができません。例えば、前かがみになる（歯磨きの姿勢に似ている）、背中を曲げて座るなどです。これにより、腰と背中に長時間過度の圧力がかかることになるからです。しかし、最も「正しい」姿勢であっても、長時間維持すべきではありません。長時間維持すると、体の筋肉に過度の疲労が生じ、筋肉や関節への血液循環が不足し、筋肉や関節の緊張や変性につながります。これは頸椎症の治療には役立ちません。

前回は頸椎症のケアについての紹介でした。これで、頸椎症のケア方法がわかりました。頸椎症のケアについてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。専門家がお答えします。早く回復することを祈っています。

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