頸椎症はもはや高齢者に限った病気ではない

頸椎症はもはや高齢者に限った病気ではありません。現代社会では生活のペースが速くなり、仕事のプレッシャーも高く、デスクワークも増えているため、30歳前後で頸椎症に悩む人が多くなっています。この年齢層の青年には、首の痛み、背中の痛み、めまい、頭痛、首のこわばりなどの症状があります。人間の痛みの信号はすべて神経によって伝達されます。神経がなければ痛みもありません。さらに、痛みは神経に異常があり、信号の伝達に問題がある場合にのみ発生します。

人間の背骨は砂糖漬けのサンザシのようなもので、それぞれの椎骨は繊維と靭帯でつながっていますが、背骨の真ん中にあるのは竹の棒ではなく脊髄です。人間の神経は脊髄から始まり、2つの椎骨の間を通り、血管や筋肉に沿って移動し、皮膚や体の他の部分に分布します。これらの神経に何らかの異常が生じたり、異常に刺激されたりすると、痛みが生じることがあります。肩を制御する神経は頸椎から始まります。肩の痛みのほとんどは首の神経の問題によって引き起こされ、ほとんどの問題は神経が椎骨の間を通過する場所で発生します。

かつてはコンピュータについて学び、コンピュータを使うことが多くの人の夢でしたが、長い間コンピュータと向き合うことが、多くの若者が頸椎症に苦しむ原因となっています。

高齢者の頸椎症は老化の反映ですが、若者の頸椎症の「原因」は主に自分自身の悪い習慣、主に長期間の誤った姿勢の維持と適切な運動不足です。長時間頭を下げて読書をしたり、首をひねったり、長時間ディスプレイ画面を見つめて首を同じ姿勢に保ったりすると、2つの椎骨間の圧力の不均衡や、首の筋肉の過度な伸張や炎症を引き起こします。これらは局所神経を刺激し、対応する部位に痛みなどの症状を引き起こします。

私たちの先祖には、「鐘のように座り、松のように立つ」という格言があり、これは座り方や立ち方を教えてくれます。このことわざには大いに意味がある。なぜなら、「鐘のように座り、松のように立つ」ことができれば、背骨はバランスの取れた位置にあるため、神経を刺激したり圧迫したりすることがなくなり、関連する病気は発生しません。もう一つのポイントは、休息に注意を払うことです。長時間働いた後は、立ち上がって体を動かし、腰を伸ばしたり、頸椎を動かしたりして、リラックスする時間を作ることを忘れないでください。きっとあなたの健康に役立つと思います。