強直性脊椎炎の子供は運動を強化する必要がある

小児における強直性脊椎炎の発症年齢は3〜16歳で、ピークは13〜14歳です。主に大きな末梢関節に影響を及ぼし、最も一般的な部位は膝、股関節、足首、肩、肘、手首です。非対称な片側の大関節と腱末端炎が特徴です。小児患者は運動を強化する必要があります。

ストレッチ運動

ストレッチ運動は関節のこわばりの症状を和らげることができます。動くときは、少し不快感を感じる程度にしてください。各動作は10〜30秒間維持し、3〜5回繰り返します。筋肉の損傷を避けるために、動きは穏やかに行う必要があります。

筋力トレーニング

筋力トレーニングにより筋力を高めることができます。運動の強度は、疲れを感じない程度にしてください。それぞれの動作を10～30回繰り返します。各動作の後、3秒間静止して筋肉をリラックスさせます。これを朝と夕方に1回ずつ行います。小児患者は根気強く治療を続ける必要があり、時間の経過とともにより良い結果が得られます。

姿勢トレーニング

強直性脊椎炎の子供は、悪い姿勢や頸椎脱臼を防ぐために姿勢訓練を受ける必要があります。運動するときは無理をせず、痛みを感じないようにしてください。それぞれの動作を5回繰り返します。終わったら、次の一連の動作を行う前に 30 秒間そのままでリラックスしてください。これを朝と夕方に1回ずつ行います。

呼吸筋の筋力トレーニング

呼吸筋の筋力トレーニングは肺活量を増やすために非常に重要です。運動する場合、患者は運動しすぎないようにしてください。各トレーニングは 30 分間続きます。各動作を 15 分間行った後、トレーニングを続行する前に十分な休憩を取る必要があります。これを1日1回行ってください。