携帯電話を長時間操作すると頸椎症に要注意

頸椎症は若者の間でも増加傾向にあります。症状としては、首の痛み、ストレッチの困難、時には肩や背中の痛み、上肢のしびれなどが挙げられます。重症患者は頭痛、めまい、吐き気も経験し、脳への血液供給が不十分になり、記憶喪失、作業効率の低下、精神的イライラにつながります。

若者が程度の差はあれ頸椎症に悩まされる主な原因は、不自然な姿勢で座ったり、長期にわたる仕事のストレスにさらされたり、長時間パソコンや携帯電話を使うなどの悪い生活習慣があったりして、首の関節が長時間高圧状態になり、頸椎構造が早期に水分を失いやすくなることです。

若者は、バドミントンや水泳などの運動をもっと積極的に行い、筋力を強化して頸椎を最大限に保護し、さまざまな脊椎疾患の発生を防ぐよう呼びかけられています。頸椎に問題があることがわかったら、すぐに医師の診察を受け、定期的に病院に行って鍼治療やマッサージなどのリハビリ治療を受けてください。さらに、平日は良い座り方や生活習慣を身につける必要があります。同じ姿勢を50分以上保たないでください。勉強と仕事の時間を合理的に調整することに留意してください。長時間にわたる高強度の作業に取り組むために頭を下げ続けないでください。特に運転手、事務員、教師として働く人は、頸椎症の発症予防にもっと注意を払う必要があります。