腰の筋肉の緊張によって引き起こされる症状は何ですか?

腰の筋肉の緊張は、腰の筋肉に慢性的な炎症を引き起こし、損傷を引き起こします。多くの人が感じる腰痛は、主に腰の筋肉の緊張によって引き起こされます。長時間座ったり立ったり、あるいは腰をかがめて重いものを持ったり物を持ち上げたりすると、腰の筋肉が長時間高圧状態になり、時間が経つにつれて腰の筋肉が慢性的に緊張することになります。腰の筋肉の緊張によって引き起こされる症状を見てみましょう。

1. 腰の筋肉の緊張の明らかな症状は、腰の頻繁な痛みや腫れ、腰の周りのチクチクした痛みや焼けるような痛みです。痛みのため、患者は正常に屈んで活動や仕事をすることができなくなり、痛みを和らげるために無意識に腰を伸ばしたり叩いたりするようになります。この痛みは断続的で、かがむと明らかな灼熱感が生じます。

2. 痛みは、夜間の睡眠や休息時よりも、日中の作業時や立ち仕事時、歩行時により強くなります。作業時には痛みがあり、休息時には少し弱くなります。適度な運動は痛みを和らげますが、過度な運動は適していません。天候や気温の変化により、低温や雨の日が続くと、腰に起こる度重なる痛みが悪化します。

3. 仙骨脊柱筋、仙骨後方の仙骨脊柱筋の付着部、または腰椎横突起に灼熱痛点があり、周囲に強い圧痛がある。ベッドに横たわっているときは、頭を上げて胸を張り、頭を後ろに傾けると症状が緩和されます。腰の筋肉の緊張に悩まされているときは、適切な運動をし、抗炎症薬や鎮痛薬を使用し、休息に留意し、重労働を避ける必要があります。

腰の筋肉の緊張は一般的な腰の病気であり、腰椎椎間板ヘルニアなどの問題の原因にもなります。悪い座り方は腰へのダメージに影響を与え、悪化させます。したがって、普段の座り姿勢に注意し、仕事と休息の組み合わせを維持する必要があります。同時に、水分や湿度に注意し、運動に注意し、腰痛に悩まされた後は、慢性的な再発を防ぐために、適時に治療を受ける必要があります。