腎臓結石を予防するために知っておくべきこと

腎臓結石を予防するために知っておくべきこと

腎臓結石を予防するには、まず腎臓結石がどのように形成されるかを理解する必要があります。医学研究によれば、腎臓結石は通常シュウ酸カルシウムで構成されているそうです。人間の尿中のカルシウムとシュウ酸の含有量が一定の高レベルに達すると、結石が形成される可能性が高くなります。しかし、腎臓結石を恐れてカルシウムの摂取を厳しく制限すべきではありません。そうすると、簡単に骨格系に問題が生じる可能性があるからです。したがって、量をコントロールすることが鍵となります。学ぶべき点をいくつか挙げます。

まず、イチゴ、ほうれん草、ピーナッツ、チョコレートなど、シュウ酸を多く含む食品を一度に大量に摂取しないでください。また、尿中のカルシウムの量を減らすために、食物繊維を多く含む食品を多く摂取する必要があります。

第二に、動物の内臓など、カフェインを多く含む食品の摂取を減らしましょう。実際、私たちが食べるすべての食品には一定量のカフェインが含まれています。カフェインを消化する過程で、人体は尿酸を生成します。尿酸の濃度が一定レベルに達すると、尿中の結石の除去を助ける他の物質を相殺します。

繰り返しになりますが、豚肉や牛肉などの動物性タンパク質の摂取を控えてください。尿が酸性になり、シュウ酸カルシウムの凝固や結晶化のリスクが高まります。しかし、食べる量を減らすということは、まったく食べないということではありません。そうすると、体のエネルギーを維持したり、筋肉を強化したりすることに役立たなくなります。これらの肉を調理するときは、レンズ豆、豆、エンドウ豆などを加えることができますが、塩に含まれるナトリウムによって尿中のカルシウム含有量が増加するため、塩を控えるように注意してください。

最後に、腎臓結石や尿路結石を予防するには、より多くの水を飲む必要があります。水を多く飲むと尿の生成が促進され、尿中のカルシウムが時間内に体外に排出され、結石の形成を防ぐことができます。カフェインを含まない飲み物を飲むこともできます。さらに、痔の内容物を維持し、腎臓結石のトラブルを避けるために、飲酒を控えることにも注意する必要があります。

<<:  さまざまな結石疾患を予防する方法

>>:  腎臓結石を予防する方法

推薦する

膝蓋関節炎の手術は可能ですか?

中国人口における膝の骨関節炎の有病率は 9.56 パーセントです。 60歳以上の人がこの病気に罹患す...

では、子どもが怒っているかどうかはどうやって判断するのでしょうか?

では、子どもが怒っているかどうかはどうやって判断するのでしょうか?子どもの肌が乾燥して、引き締まって...

膀胱がんの一般的な無痛性初期症状

現在、膀胱がんは泌尿器系における非常に一般的な腫瘍性疾患です。したがって、膀胱がんの早期症状の診断は...

骨粗鬆症患者の最も典型的な症状

骨粗鬆症は一般的な整形外科疾患であり、体内のカルシウム損失につながる可能性があります。では、骨粗鬆症...

腰椎症の症状は何ですか?

腰椎症の蔓延により、多くのホワイトカラー労働者は腰椎について話すときに恐怖を感じます。腰痛やめまいが...

虫垂炎の診断にはどれくらいの費用がかかりますか?

虫垂切除手術にはいくらかかりますか?通常費用は一般的に単純な虫垂切除手術を指し、虫垂のみが炎症を起こ...

思春期の若者が脳血管けいれんを起こした場合の対処法

めまい、頭痛、吐き気、嘔吐がよく起こりますか?もしそうなら、注意してください。これらは脳血管けいれん...

慢性副鼻腔炎に悩む学生は多い。治療には9つの薬用ダイエットレシピが推奨される

桑と菊の蜂蜜ペースト:桑の葉と菊の花各50g、蜂蜜適量。桑の実と菊を水で2回、それぞれ30分間煮沸し...

血管炎の日常ケア

私たちは皆、健康な体を維持したいと考えていますが、日常生活でそれに注意を払わないため、いくつかの病気...

膝関節リウマチとは何ですか?

最近、膝関節リウマチに悩む人が増えていますが、膝関節リウマチとは一体何なのでしょうか?ほとんどの人は...

脳動脈瘤が塞栓性の場合はどうすればいいですか?治療法は何ですか?

脳動脈瘤の正確な原因はまだ不明ですが、この病気が重大な影響を及ぼす可能性があることは確かです。では、...

肝血管腫は体にどのような害を及ぼしますか?

肝血管腫は体にどのような害を及ぼしますか?肝血管腫に関しては、ほとんどの人がまだあまり馴染みがないと...

変形性関節症肥大とは何ですか?

変形性関節症の過形成は、関節の自己修復の結果として骨の過形成が起こる現象です。次に、この問題を詳しく...

乳房肥大症の治療における一般的な注意事項の簡単な分析

乳房肥大症の治療中、乳房肥大症の患者とその家族が心に留めておく必要のある注意事項がいくつかあり、それ...

妊娠中のO字脚の治療法

妊娠中の女性は、主に後方要因と前方要因によりO字脚に悩まされます。妊娠期間が長くなると、下肢にかかる...