腎臓結石を予防する方法

腎臓結石を予防するには？腎臓結石が人々の間で比較的よく見られる病気であることはよく知られています。腎臓結石は非常に有害なので、人々は腎臓結石に対して警戒する必要があります。最近、腎臓結石の予防について非常に関心を持つ人が増えています。では腎臓結石を予防するにはどうすればいいのでしょうか?それでは、当院の専門家をお招きして、腎臓結石の予防について詳しくご紹介しましょう。

腎臓結石を予防するには？

1. シュウ酸を多く含む食品を食べないでください。腎臓結石の約 60% はシュウ酸カルシウム結石で、腎臓結石の主な種類です。したがって、豆、ビート、セロリ、チョコレート、ブドウ、ピーマン、コリアンダー、ほうれん草、イチゴ、キャベツ類などの野菜の摂取を制限し、アルコール、カフェイン、お茶、チョコレート、干しイチジク、ラム肉、ナッツ類、ピーマン、紅茶、ケシの実などシュウ酸を多く含む食品を避ける必要があります。

2. L-シスチンを予防する。腎臓結石の初期段階にある患者の場合、L-シスチンは避けるべきです。このアミノ酸が蓄積すると腎臓内で結晶化し、大きな結石を形成する可能性があります。

3. 塩分を控える。カルシウム結石の場合、腎臓結石の初期段階では塩分を多く含む食品を食べないようにしてください。

4. タンパク質の摂取に注意してください。タンパク質は尿中に尿酸、カルシウム、リンを容易に出現させ、腎臓結石の形成につながる可能性があります。腎臓結石の初期段階にある患者は、過剰なタンパク質を摂取していないか特に注意する必要があります。

5. カルシウムの摂取量をコントロールする。患者は意図的にカルシウムサプリメントを摂取するのではなく、牛乳、チーズ、クリーム、その他の乳製品を含む高カルシウム食品の毎日の摂取量を確認するようにアドバイスされます。

6. ビタミン C の量は制限する必要があります。ビタミン C の摂取量が 1 日 3 ～ 4 グラムを超えると、シュウ酸の生成が増加し、腎臓結石の成長が促進される可能性があります。

7. ビタミンを摂りすぎないでください。ビタミンDが多すぎると、体のさまざまな部分にカルシウムが蓄積し、結石の成長につながる可能性があります。