成人の胆石を予防する方法

結石疾患の罹患率は大幅に増加しています。結石の出現は患者の身体に大きな苦痛をもたらし、結石患者の生活や仕事に影響を及ぼします。では、成人はどのようにして腎臓結石の発生を予防できるのでしょうか?以下に皆様への詳しい回答を記載します！大多数の患者さんのお役に立てれば幸いです。

結石を予防するには？
（１）規則正しく（１日３食）食べることが結石を予防する最善の方法です。これは、断食中は胆嚢に胆汁が満たされ、胆嚢粘膜が水分を吸収して胆汁が濃くなるためです。このとき、大きなコレステロール/レシチンの泡が形成されやすくなり、胆汁の粘度が高まり、最終的に胆汁泥が形成されます。
食事をすると、食べ物が十二指腸に入ると、反応的にコレシストキニンが分泌され、胆嚢が収縮します。このとき、粘り気のある水っぽい胆汁泥を含んだ大量の胆汁が腸内に排出されます。こうすることで、結石の形成を防ぐことができます。
（２）合理的な食生活を選択し、高タンパク質、高脂肪、高カロリーの食習慣を避けてください。コレステロールの排泄を改善し、結石の形成を防ぐために、食物繊維を豊富に含む食事を摂りましょう。
（３）研究により、結石疾患には遺伝的傾向があることがわかっています。したがって、家族に腎臓結石がある人は、バランスの取れた食事にもっと注意を払う必要があります。同時に、専門家は、年齢、肥満、高脂肪食、脂質異常症が胆石発症の危険因子であると考えています。周山氏は、定期的な腹部B超音波検査と血中脂質検査が胆石の早期発見と発生予防に役立つと示唆した。
まとめると、結石の形成は最終的には消化器系に関係しているため、専門家は、胆石の形成を防ぐために、食生活を改善し、消化しやすい食品を摂取し、胆嚢への負担を軽減するようすべての人に注意を促しています。専門家はまた、胆石患者は早く回復し、胆石の苦しみから逃れるために、良い生活習慣を維持する必要があることを皆に思い出させています。