尿路結石がある場合、毎日どのくらい運動すればよいですか?

一般的に、腎臓結石が発症した後、症状が重篤でない限り、医師は結石の排出を促すために運動を増やすことを勧めます。では、尿路結石がある場合、身体に良い効果を得るには、毎日どれくらい運動すればよいのでしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

生命は動きの中にある。適切な運動は人々を元気で健康に保つことができます。一般的に言えば、人は1日平均1〜2時間運動する必要があります。仕事をしている人は、平均して少なくとも1日1時間は運動するべきです。仕事が忙しくて日中に時間がない場合は、夜に行うこともできます。平日に時間がない場合は、毎週末に2～3時間運動することで、基本的に1日平均1時間の運動を達成できます。

尿路結石の患者は適度な運動が必要です。治療過程において、適度な運動は薬剤の吸収と結石の排泄を促進しますが、過度に激しい運動は行わないでください。

専門家によると、運動やジャンプ運動を増やすことは尿路結石の排泄に効果的だという。これらの運動には、縄跳び、ランニング、階段の上り下り、走り高跳び、走り幅跳びなどが含まれます。毎日、これらの運動を一定量続けることができれば、尿路結石をより効果的に治療することができます。体の部位によって尿路結石の治療に用いられる運動も異なります。詳細については専門家にご相談ください。

もちろん、尿路結石のある患者さんも、あまり激しい運動をしないように注意する必要があります。過度かつ過度な運動は、それ自体が尿管への負担を増加させ、運動後血尿や運動後タンパク尿を引き起こし、尿管に一定のダメージを与えます。それだけでなく、激しい運動は尿管破裂を引き起こし、患者の痛みを増大させ、尿路結石の回復に悪影響を及ぼします。

上記の練習方法を明確に理解しておく必要があります。泌尿器疾患の専門家はまた、患者が運動する前に医師に相談し、医師の指示に従って運動して結石の排出を促すことを推奨しています。症状への悪影響を避けるため、個人的に行わないでください。